Kíváncsi vagy, hogyan sikerül Tomášnak lefogynia?
Az első 5 nap után 96,6 kg volt. Most 10 nap van hátra, ezért nézzük meg, milyen megfigyeléseket és fotókat küldött nekünk.
6. nap (szerda): Nincs miért panaszkodnom, még ezek az ízek sem zavarnak annyira, bár igaz, hogy egy csésze Coly Light-ban kedveskedtem. Nem vagyok büszke erre magamra, nem egészséges, de határozottan jobb, mint egy tejszínhabbal készített sütemény:).
Kicsit fájt a fejem, ezért kaptam egy ajánlást a KetoDiet táplálkozási szakértőitől a folyadékbevitel növelésére és a magnézium/magnézium/cink kombinációjának megakadályozására.
7. nap (csütörtök): Kicsit elkezdtem mozogni, bár nem szükséges. Tehát semmi nagy, csak néhány dömper és fogantyú az otthoni szőnyegen. Este megpróbáltam uborkát főzni gombával. Nagyon kíváncsi voltam, hogy alakul ez, és el kell mondanom, hogy a meglepetés nagy volt. Íze olyan volt, mint egy igazi gombasült:). Már a derekamon érzem, hogy a nadrágom lazább. Izgatott vagyok! Rendszeresen adok adatokat a WeightWatch-hoz. Jó nézni, ahogy a súly a terv szerint csökken.
8. nap (péntek): Hozzászoktam a koktélokhoz, semmi gond. Még úszni is jártam (tényleg nagyon sok energiám van), de megint túlzásba vittem egy kicsit, és megpördült a fejem. Nem akarok eltúlozni. Nagyon jól érzem magam, hogy nem tudok cukrot venni. Otthon brokkoli-karfiollevest és patison palacsintát fogyasztottam, és megint rendben volt. Napközben néha uborkát szedek.
9. nap (szombat): Ma csak hagytam a tekercset:) Próbálok sokat inni, így váltogattam a vizet a gyenge fekete teával, de majd nem kell édesítenem ásványvizet, hadd cseréljek.
10. nap (vasárnap): 94,2 kg ugrott ki a súlyomból. Nagy! Újra van motivációm, mint a mennydörgés. Ha ez így folytatódik, a ruhatáram cseréje és az új ruhák vásárlása elég drága lesz:). Tetszett a koktélok karamell íze, vacsorára pedig szoktam egy salátát - lehet, hogy egy színes levél, vagy attól függően, hogy mi van a hűtőben. Egyáltalán nem vagyok éhes, ami egy kicsit furcsa, de igaz.
A következő napokban ujjainkat keresztben tartjuk, és várjuk a fényképeket és a jegyzeteket!
Tomáš fogyását a Facebook-on is kommentelheti.