Szia! Szeretnék információt kapni arról, hogyan kell csinálni. A kicsi 7 hónapos. és még mindig szoptatok. Papának már van kaja, de szeretném tovább szoptatni. Ugyanakkor szeretnék kicsit fogyni, mert 12 kilóm volt hátra, és korábban nem voltam vékony. Ha valakinek van valami jó tanácsa, hogyan írjon nekem, hálás lennék! Nem akarok szörnyű diétákat és gyógyszereket, mert ezek nem segítenek. Nem akarok kihűlni (a tej miatt nem tudok), hogy jó tejem legyen. Hát, köszönöm!:-)
Minden anyának megfontolásra bízom: az orvosom ÜNNEPEK figyelmeztetett a szoptatás során bekövetkező bármilyen súlyvesztésre, akár megerőltető testmozgás, akár diéta révén - a tejbe toxinok szabadulnak fel, és Ön valóban zavarja diétáját! Tehát vagy szoptasson, és szoptatás után vegyen extra súlyt, vagy ne szoptasson, és gyakoroljon, és legyen szép!
Terhesség alatt csak 11 kilót híztam, és amikor szültem, akkora volt a súlyom, mint korábban. És a szoptatás alatt még 4 kilót fogytam és annyi édeset ettem, mint soha. És amikor abbahagytam a szoptatást, visszahoztam ezt a 4 kilót, de az édes mellett kicsit korlátoznom kell. Egész életemben szoptatnom kell. (rofl)
verzió és én mindenképp. Kicsit híztam (12 kg 1. diéta, 9 kg 2. diéta). A szoptatás alatt megnéztem a nutellát, és volt egy vámpír csontvázam. A szoptatás után megszereztem a saját előrelátásomat. Azt is tudom, hogy a szoptatás alatt nincs szükség diétára és nagyon óvatos testmozgásra a testmozgással, a tejsav tejből történő kiválasztása miatt (ha nem tévedek).
Tehát, ha csökkenteni szeretné a súlyát, akkor az egészséges étrend!
Éva
Szia, szoptatás közben fogyhat, de maximum egy kilogramm, vagy havonta 1,5 kg, hogy ne kerüljön a tejbe. Általában elég korlátozni az édességeket, ami ebben a szakaszban meglehetősen nehéz, mert az anyák kimerültnek érzik magukat. De szatit ad:)
Vagy akkor várjon a szoptatás utáni időszakra, de például majdnem három évig szoptattam, így ez fokozatosan ment.
A fontos egy boldog nagymama és egy boldog anya, egy font borzalom nem számít. Csak akkor, ha ez valamilyen egészségügyi problémával már korlátozza vagy megváltoztatja az életminőséget.
Például a pilates gyakorlatok jók a fogyáshoz, ahol a terhesség alatt fellazult izmok is megerősödnek, és a hát nem fáj.
Ha lehetősége lenne kapcsolatba lépni egy anyával, hogy együtt tornázzon, vagy egy gyermekközpontban, akkor ezt is élvezné. Most téglákért edzek, de néha nem akarok hinni magamnak. igaz. !
Terhesség alatt 25 kg-ot híztam! Minden látogatásomkor az orvosom megátkozott (kuncogtam), amikor csak 9 kg-os kisbabát szültem, így egyáltalán több mint elegendő lett, egyetlen jelet sem gyakoroltam, és lassan a baba szoptatta magát hét hónap. körülbelül másfél év után láttam, hogy majdnem 50 kiló vagyok, így árvízmérlegen most a lányom 2 és fél éves, és annyit nyomok, mint terhesség előtt
de azt gondolom, hogy nyugodtan kezdheti el a gyakorlatot, és a futás mindenképpen nagyszerű, az orvosok szerint, de egy nőnek nem szabad nagyon keményen dolgoznia, és a legjobb a szoptatás után gyakorolni, nem előtte, mert edzés után néhány anyag tejbe kerül, ami nem nagyon diétára jó, de csak egy nagyon megerőltető testmozgás után beszélek, ami oly nyugodtnak nem szabad, hogy elmúljon
Sziasztok nők és szuper anyukák. (Nap)
A tanácsom az, hogy ne egyél 18: 00-kor. Szoptatok is, és megpróbálom ledobni azokat a kileckeket (rofl)
Eddig jól vagyok. Ma beilleszkedtem a kedvenc nadrágomba (kuncogás)
Drukkolás.
szia anyukák.
Azt tanácsolom, hogy korlátozzuk az édességeket és a zsíros húsokat. 16 kg-ot híztam, és 4 hónapon belül megszűntek a szoptatás alatt. Nem követtem diétát, minden alkalommal eszem, amikor éhes vagyok, de nem sokat. És sok folyadék. Most 52 kg-ot nyomok, ami 2 kg-mal több a repüléshez képest, amikor még egy kicsit több mozgás volt egy kicsit kint. 16 hónapos kislányomat a mai napig szoptatom. És az a tapasztalatom, hogy a szoptatás gyorsabban fogyhat, mint nélküle. Összehasonlítom, hogy sikerült idősebb koromban lefogynom, amikor 2 hónap után és most elválasztottam a kicsiemet.
de nem ismerem a zienky-t, valószínűleg egyéni.
28 kg-ot híztam, a lányom 20 hónapos, még mindig szoptatom, végül spontán elkezdtem fogyni, mert a szoptatás első hónapjaiban még híztam valamit, amikor a tejet öntötték, de most várjuk a másodikat babó, szóval a kézi súlyok ismét emelkedni kezdenek.
A lánya nem akar lemondani a szoptatásról, így jár a dupla szoptatással, talán akkor én leszek az egyik legboldogabb ember, aki egyedül és gyorsan lemászik a fontra (kuncog)