A téli szezon teljes katasztrófa a karakter számára. A kevés mozgás és maguk a finomságok közvetlen utat jelentenek a súly növekvő számához. Ha el akarja kerülni a hízást, próbálja ki az almát. Fogyásra készültek, és megtalálásuk még télen sem jelent problémát.
Az alma 80 százaléka vízből készül, tehát diétára készül. Rostot is tartalmaz, amely hosszú ideig megakadályozza a cukrok gyors felszívódását és a telítettséget. Az orvosok szerint még a vér koleszterinszintjének csökkentésében is segít. Az alma vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, telítetlen zsírokat és fruktózt is tartalmaz. Ha karácsony alatt fogyni próbál, vagy legalább megtartja a testsúlyát, az alma az ideális segítője.
Tisztítsd meg
A karácsony a túlevés ideje, és nehéz minden jót tagadni. Az evés után írjon elő egy almás böjtnapot, és megtisztul a teste. Egy ilyen 24 órás böjt alatt csak almát szabad enni, és csak vizet inni, csak fél font alma megengedett. Kefirrel is megkényeztetheti magát, ami segít a tisztításban.
A böjthöz hasonló alma diéta nem nagyon ajánlott, mert túl egyoldalú étrend. Ügyeljen arra, hogy ily módon 2-3 napnál tovább ne zavarja a testét.
Almás finomságok
Az alma kiválóan helyettesítheti az édességeket. Készítse elő őket kisebb darabokra vágva chipek helyett, miközben tévézik. Próbálja ki az almapürét vagy a reszelt almát is, amelyhez adhat egy teáskanál mézet és fahéjat. Az almalé, amelyet otthon készít, egészséges alternatívája lehet a különféle édesített gyümölcsleveknek is. Csak egy minőségi facsaróra van szükséged. Egy ilyen italt nem lehet összehasonlítani a vásárolt lével.
- Gyakran ismételt kérdések Fogyás lefekvés után
- Tisztítás közben fogyjon le és irritálja partnerét
- Fogyjon le és gyakoroljon szakértők felügyelete alatt
- Szeretné tudni, hogyan festhet, mint egy igazi művész? Próbálja ki számokkal, és még mindig megszabaduljon a stressztől
- Fogyjon le, mint az olasz Csak annyit kell tennie, hogy sétál, és ehet édeset