Hogyan kezdjünk el fogyni? Magának kell kezdenie. Ez nagyon egyszerű és logikus. A második kérdés azonban az, hogy hol kezdjük. Feltétlenül étkezési szokásaihoz. A testmozgás szükséges a fogyáshoz, de megfelelő étrend nélkül egyszerűen nem lehetséges. Ennek alapja az, hogy egyél annyit, amennyire valóban szükséged van, és ne egy dekagrammal többet.
A körülbelül hatvan kilogramm súlyú személynek nem kell naponta kettőnél többet, legfeljebb a súlyának három százalékát ennie. Átalakításként napi másfél kilogramm ételbe kerül. Úgy érzi, hogy ez nem elég? Határozottan nem.
A második fontos dolog az, hogy pontosan mit fogyaszt. A kiló zsíros hús biztosan több mint egy kilogramm salátát és gyümölcsöt eredményez. Tehát mit jelent ez számunkra? Ha naponta körülbelül két kilogramm zöldséget fogyasztana, az elég gazdag lenne a testének. Nem halna meg éhségtől, sőt, nem is lenne éhes. Minden a fejedben van. Sokszor vagy, mert megszoktad.
Ha nem tudja kezelni a túlevést a világon, próbáljon ki olyan tablettákat, amelyek szó szerint ellepik a fejét. Valójában nem leszel éhes, nem kell éhen halnod és egyúttal nem fogsz éhezni. Az Adipex eladása a zsírégetőből - zsírégető gyógyszer nem vényköteles. Ezért problémamentesen használhatja anélkül, hogy előzetesen orvoshoz kellene fordulnia. A hatóanyagoktól nem lesz "éhes" a fejed. Ez sokkal könnyebben leküzdi az étkezési vágyat.
Egy hónap alatt megtehető?
A rendszeres testmozgás, a megfelelő étrend és az éhség enyhítésére szolgáló tabletták kombinálásával egy hónap alatt valóban lefogyhat. Hogy pontosan, ez rajtad múlik. Általában minél több zsírt viselsz, annál gyorsabban fogysz az elején. Ha csak három kilót kell leadnia, készüljön fel arra, hogy teste valami többért küzd.