Az ebédszünet más módon is használható, mint a végtelen ülés a kollégákkal egy vállalati étteremben.
Tehát ne habozzon, és menjen el például edzésre. Legalább egy 20 perces edzés a közeli fitneszközpontban megmozgatja az anyagcserét, és ez az égés jele lesz.
Az ebéd mellett élvezzen egy csendes csésze zöld teát. Számos tanulmány már megerősítette, hogy pozitív hatással van az emésztésre és az ízvágyra. Ráadásul délután jobban "felébreszt", mint a kávé.
Gyors séta a friss levegőn segít testének és lelkének. A napfény D-vitamint termel, segíti a szervezetet emészteni, feltölteni és elégetni néhány kalóriát.
Ebédre a lift helyett használja a lépcsőket. Fuss át rajtuk ebédelni, majd térj vissza utánuk az irodába. Ez egy hatékony módszer néhány extra kalória elégetésére a nap folyamán.
Főzzön magának, és takarítson meg kalóriákat és pénzt. Csak azt kapja, amit felkészít a testre. Egészséges és könnyű ebéddel a test nem fog zavarni egész délután, nem fog úrrá lenni a fáradtságon, ráadásul pénzt is megtakarít.
Moss fogat! Miért? A fogkrém mentolos íze biztosítja, hogy egy ideig ne legyen kedve arra, hogy újra vásároljon valami édeset, például egy pontot ebédre.
- Akkor is fogyhat, ha fogy az idő - Egészséges életmód - Nő
- A fehérbor az egészséggel nem marad el, éppen ellenkezőleg! Egészséges élet - nő
- Fehér fogak otthon! Próbálja ki a Strawberry Miracle - egészséges életmód - nőt
- Avy Táplálkozás és egészség hízás nélkül - Egészséges élet - Nő
- Fogyni szeretne Fogyasszon desszerteket vagy egészségtelen dolgokat a tükör előtt - Egészséges élet - Nő