24.3. 2006 Egzotikus gyümölcsök tartják testét. Ugyanakkor biztosítani fogja, hogy a szervezetében az anyagcsere úgy működjön, hogy zsírpárnák formájában ne emlékezzen a télre.
Archívum
Népszerű az internetről
A karcsú és elfogyasztott francia nők titka: AZ EGYEDI, ami igazán megterhel, az a DIÉTA diéta!
Misska Šebestová íveket mutatott fekete fürdőruhában és. FÚ, nincs szükséged szavakra, látnod kell
Dominika Mirgová énekesnő irritáló fotót tett közzé az Instagramon: Figyelem, elmenekül.
Erotikus tipp egy olyan szenvedély felélesztésére, amelyet sok pár elfelejt: A 6 másodperces szabály csodákra képes!
Miután rákot diagnosztizáltak, segíteni akart a rászoruló embereken: Nem fogja elhinni, mi történt vele!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
KIVI
Gyümölcszsír "evő"
A sok ásványi anyaggal és biomennyiséggel ez a C-vitamin bomba egészségesebb, mint bármely tabletta, és 100 g-os 210 kJ-jével ideális snackként, ha éhesnek érzi magát. Az aktinidin enzimet tartalmazza, amely gondoskodik a vérzsírszint csökkentéséről, és testünk raktározott raktáraiból meríti a zsírt. Ezenkívül pozitív hatással van az érrendszeri betegségekre, és eltávolítja az emésztetlen maradványokat a sejtekből.
Óvakodjon a ráncos bőrtől
A kivi akkor ízlik a legjobban, ha a pépét nyomja. Gyümölcs vásárlásakor kerülje a ráncos bőrű gyümölcsöket, mivel ez a felülbírálás és az aroma elvesztésének jele. A kivi nyers állapotban alkalmas fogyasztásra, de ha kísérletezni szeretne, hozzáadhatja a baromfi vagy a hal elkészítésének végéhez, hogy csak felmelegítse.
Kiwi szóda
2 adagra:
Tisztíts meg 4 kivit, vágd kockákra, és hagyj még néhány szeletet díszítésre. Keverje össze a gyümölcskockákat 2 PL mézzel. Amikor a keverék sima, adjon hozzá 500 ml ásványvizet és keverje össze újra. Tálaljuk kiwi szeletekkel és menta levelekkel.
TIPPÜNK:
A szakácsok a kivit használják a hús lágyítására. Csak egy hússzeletre van szüksége, például steakre, steakre stb. kenje meg a kivi pépet sütés előtt.
1 323 kJ
ANANÁSZ
Mozgásba hozza az anyagcserét Könnyedén felveheti ezt a dél-amerikai gyümölcsöt minden étrendbe. Csak 252 kJ/100 g-ot fog ellátni. A friss ananász enzimekben, gyümölcssavakban és C-vitaminban gazdag. A karotin, a magnézium, a cink és a mangán, valamint a cecy együttesen megvédi testét a közelgő téli fertőzésektől. A vitaminok és az értisztító ásványi anyagok mellett ellátja a bromelain enzimmel, amely gondoskodik a jó emésztésről. Olyan anyagcsere folyamatokat indít el, amelyek nagy mennyiségű kilojoule-t égetnek el. Azonban csak a friss gyümölcsnek van ilyen nagy hatása, nem konzervnek vagy főzve. A nap bármely szakában megkóstolhatja magát egy ananásszal, amint ízét kapja.
Csak érett gyümölcsöt vásároljon
Érettségét a bőr sárga-narancssárga arany színe és az erős édes illat alapján ismerheti fel. A zöld gyümölcsök szobahőmérsékleten érnek, de soha nem lesznek olyan intenzív illataik, mint a természetesen érett ananászok. A kis "baba-ananászok", amelyeket már üzleteink kínálnak, sokkal drágábbak, de édesebbek is, mint a nagyok.
Ananász túró
2 adagra:
Könnyen keverjen össze 200 g alacsony zsírtartalmú túrót 1 PL ásványvízzel. Kóstolja meg fahéjjal vagy csillagánizssal. 100 g ananászt vágjon apróra és keverje bele a túróba. Végül megszórjuk a keveréket 1 PL apróra vágott napraforgómaggal.
1.407 kJ
PAPAYA
Jóság emelő hatással Valószínűleg egyetlen más gyümölcs sem tartalmaz annyi kilojoule-t (100 g-on 55 kJ), mint a papaya, és olyan gazdag vitaminokban (béta-karotin a jobb látásért) és ásványi anyagokban (az erős izmokhoz és csontokhoz szükséges kalcium). A papain enzim, amely pépet és magokat tartalmaz, biztosítja, hogy az étkezési zsírok megégjenek, mielőtt a test megkezdené tárolni őket. Ezt a gyümölcsöt éhgyomorra is megkényeztetheti.
Íze nyers és főtt
Az érett gyümölcsöt sárga vagy narancssárga héja alapján ismerheti fel, apró sötét foltokkal. A zöld papaya szobahőmérsékleten érik, de ne tegye egy tálba más gyümölcsökkel, mert más fajok elrothadnak. Fogyaszthatja nyersen, hozzáadhatja meleg ételekhez, vagy ízletes mártást készíthet belőle.
Papaya saláta
2 adagra:
Tisztítsa meg 1/2 papaya, távolítsa el a magokat, vágja csíkokra a húsát. Ehhez csíkokra vágva nagyjából reszelj le 60 g pirospaprikát, 50 g zellert és 50 g sárgarépát. Keverjünk össze mindent jól. Öntsük az öntetet 1 rész frissen reszelt gyömbérből, 5 rész olaj, 2 rész borecet, 2 rész citromlé, 1 rész cukor, só, fekete bors és kevés friss bors. Ízlésed szerint meghintheted a salátát kerekekre vágott sült póréhagymával.
672 kJ