fogyás

13.4. 2019 1:00 A fogyást különféle teák segíthetik, különösen a zöld. De a leghatékonyabb a matcha tea. Ismered?

Ez egy nagyon jó minőségű porrá őrölt zöld tea. Miért issza meg? Talán azért, mert csak egy része tartalmaz annyi értékes anyagot, mint 10 csésze klasszikus zöld tea. A Matcha tea tökéletesen elindítja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Teát főzhet belőle, vagy hozzáadhatja turmixokhoz vagy étkezésekhez.

Megfelelő előkészítés
Annak érdekében, hogy a matcha megfelelően működjön, először fel kell ráznia vagy fel kell habosítani a zöld port kevés habverővel kevés vízzel. Ha forró teát szeretne főzni, 200 ml forralt vízre van szüksége, de azt kb. 70 Celsius-fokra kell hűteni. Öntsön egy kevés vizet a porba 2 teáskanál térfogatban, és habverővel keverje össze, amíg habos keverék nem keletkezik. Csak ezután öntsük bele a maradék vizet. Fogyassza ízesítés nélkül, vagy javítsa citromlével és mézzel.

Remek tipp!
Hozzáadhat egy teáskanál ebből a porított teából gyümölcslevet, narancsot vagy ananászt is. De akkor is meg kell keverni egy rázógépben, vagy fel kell verni.

Turmix
Készítsen finom reggelit vagy tízet egy banánból, fél csésze málnából, negyed csésze áfonyából, másfél teáskanál mézből, fél teáskanál fahéjból, egy teáskanál matcha teából és fél csésze almaléből vagy vízből. . Alaposan keverje össze az italt.

Igyon matcha teát nemcsak a fogyás érdekében, hanem azért is, mert fertőtlenítő klorofillt tartalmaz, hatalmas mennyiségű antioxidánst, különösen az úgynevezett EGCG-t, amelyet nagyszerű rákellenes harcosként ismernek. Egyetlen csésze ebből a teaből 137-szer több, mint egy csésze szokásos zöld tea. Ezenkívül a Matcha javítja a koncentrációt, a memóriát, megszabadítja a fáradtságtól és segít jobban kezelni a stresszt.

Szerző: Adriana Kováčová
Fotó: Shutterstock.com

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást