Önnek is le kell fogynia?

És nem hiszel a csodás diétákban és a végtelenül fárasztó testmozgásban? Tehát ebben az esetben jó hírünk van az Ön számára: Ez más - és még ingyen is! Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja a megfelelő légzést, és hamarosan a felesleges kilók lassan kezdenek eltűnni. Hol? De mégis ott, ahol a legnagyobb szükség van rá! Például a hasban vagy a csípőben. Csak próbáljon ki olyan speciális légzőgyakorlatokat, amelyeket a japánok nem engedhetnek meg maguknak ...

mint

Mi a fogyás elve?

Ez a módszer a megfelelő mély légzésen alapul, hogy jelentősen felgyorsítsa anyagcserét és sokkal gyorsabban kezdje el égetni azt, amit megeszünk. Ennek eredményeként jelentősen megerősítjük a hasi izmainkat, és ezzel egyidejűleg megszabadulunk a zsírfeleslegtől is. További előny, hogy a megfelelő légzés remek hangulatba hoz minket, jobb hangulatban leszünk, ugyanakkor fizikailag is hatékonyabbak leszünk. És hogy működik mindez? Ha speciális légzőgyakorlatokra teszünk szert, a vérünk oxigéndá válik, és az ülepedő zsírsejtek szén-dioxiddá és vízzé alakulnak. Játékosan lebontjuk mindkettőt a testből. Fontos, hogy napi 2 percet fordítsunk erre a légzési gyakorlatra.

Tehát hogyan kell csinálni?

A testmozgásnak nyugodt légkörben kell zajlania, és alaposan meg kell végeznünk a légzőgyakorlatokat. Csak így érhetjük el a legjobb hatást: A szoba kellős közepén állunk, és egy lábbal (bármilyen) előrelépünk. Tegyen egy lépést hátra a másik lábával, kissé kifelé fordítva a láb hegyét. Ezután minden súlyunkat a hátsó lábra helyezzük, és ezzel egyidejűleg meghúzzuk az ülőizmokat. Ezután vegyen egy mély lélegzetet, és emelje fel a kezét a feje fölé. A kilégzésnek hét másodpercet kell igénybe venni. A gyakorlatot többször megismételjük, hogy napi legalább két percig tornázzunk.

Ideális, ha nyitott ablak mellett gyakorolunk. 😛