Vannak, akik a vízből is híznak, mások partit ülhetnek, és reggelre már nincs extra grammjuk. Kevesen értik a test törvényeit. Ennek ellenére valószínűleg nincs olyan nő, aki megfelelő étrend mellett legalább egyszer nem puhítja meg testét. De hogyan találhat olyat, amely garantáltan segít a fogyásban gyorsan és visszatérés nélkül? Próbáljon ki egy vércsoportos étrendet. Működnie kell, még akkor is, ha, mint mindig: "Vigyázz a veszélyekkel!"
Ismerje meg a vércsoportot
Bevallani! Hány könyve van otthon az ötvennapos, alma-, banán-étrend külön étrendjéről? És miért kattintott valójában erre a cikkre? Mert kétségbeesetten kereste a nyaralás befejezésének más módját az ünnepek után. De jól tetted. Nem mondunk el egyik receptet a másik után, de javasoljuk, hogy ismerje meg saját vércsoportját. Ez négy, és valószínűleg őseink négy különböző kategóriájának genetikai evolúciója hozza létre. Több mint valószínű, hogy csoportját orvosi kártyán, minden bizonnyal véradó kártyán regisztrálja, vagy háziorvos kérésére ilyen vizsgálatot végeznek. Az A, B, AB vagy 0 szimbólumban kell elrejteni a karcsú vonal titkát.
A vér meghatározza az életet
Nem csak a menü összetételéről van szó, hanem általában az életmódról és a testmozgásról is. Tudod, a vérszegény emberek lomha emberek, és vannak olyan energiatározók, amelyek folyamatosan kiterjesztik hatalmukat bármi és sajnos bárki felett. Valószínűleg ezek nulla vércsoportúak lesznek. Vérük a csoportképzés kezdeteihez tartozik, ezért ösztönös vadászok. A csoport kezdete akár 50 000 évre nyúlik vissza, ezért tele vannak tevékenységekkel, életmódjuk pedig aktív pihenést, erőnléti edzéseket, egyszerűen kemény munkát jelent. Az A csoport gyűjtőktől származik. A testnek leginkább megfelelő életmódjuk magában foglalja a békét és a taktikát, vagyis jógik, golfozók vagy sakkozók. A B-hímek állítólag nomád törzsekből fejlődtek ki, ezért tökéletes a kerékpározás és más olyan tevékenységek, ahol állóképességről és mozgásról van szó. És akkor az AB keresztezetteknek van egy kis mindenük. Az erő és relaxációs gyakorlatok ideális számukra.
Karcsú, mint egy pálca
A vércsoport szerinti diétamódszer szerzője az amerikai tudós és dietetikus dr. Peter D´Adamo. Azt állítja, hogy nem az a legfontosabb, ami a testedre nehezedik, vagyis a véredre. A 0. csoportnak a vörös húsra, a tengeri állatokra kell összpontosítania, de a fügére, a szilval, az ananászra, az egzotikus gyümölcsökre, a brokkolira, az articsókára és a leveles zöldségekre is. Éppen ellenkezőleg, a jó tejtermékek, túl sok sajt, majonéz és sült ételek korlátozottak.
Az A csoportban főleg vegetáriánus finomságokat élvezhet, a tabunak pedig húskészítményeknek és sörnek, burgonyának, gombának, tejnek sem kell boldogulnia. A B-csoportban szenvedők különösen az A-, B-, C-, E-vitaminban és vasban gazdag étrendet részesítik előnyben. Esetükben kerülni kell a búzából készült termékeket, a kéksajtot, a földimogyorót és más finomságokat. Az AB csoportok a legrosszabbak, mert le kell mondaniuk a vörös húsról és a tejről is, de a tejtermékek, valamint a fehér hús és a hal is. Ezekkel az elvekkel a megfelelő ételeket hatékonyan kell elégetni, és a helytelen ételeknek nincs negatív hatása az egészségre és az elhízásra.
Csoda, vagy quackery?
Ha most azt mondtad, hogy minden világos számodra, ne várd meg idő előtt. Milyen diéta, amelynek nincsenek hátrányai. És íme, itt vannak. Bár orvos, D´Adamo úr sem mindentudó. Biztosan ismer majd vegetáriánusokat és vegánokat a környékén, vagy azokat, akiknek utoljára csak az anyatej volt a szájukban. És élnek. Egészen vékony és kényelmes. De ha meghatározza a vércsoportját, és végül részletesen tanulmányozza a megfelelő étrend parancsolatait, legyen óvatos. Más orvosok szerint nem minden olyan egyszerű. Mivel az az elmélet, amely azon a tényen alapul, hogy egyes vércsoportok nem képesek megemészteni bizonyos ételeket, nem biztos, hogy teljesen igaz, sőt, karcsúsághoz, de életveszélyhez is vezethet.
Például az A és a 0 csoport esetében a "tejvilág" nagyjából az egészségtelenek listáján szerepel. De a tejtermékek ilyen szigorú elutasítása csontritkulást eredményezhet, különösen a nőknél. Nem is beszélve a bél ajánlásáról a 0. vércsoportra vonatkozóan. Mindenki azonban tudja, hogy a belek felesleges koleszterint tartalmaznak, és ezért nem túl alkalmas táplálkozási módszerek. Az étrendben azonban határozottan sok pozitívum található. Szükséges azonban óvatosan, igazán radikális beavatkozások nélkül megközelíteni, és itt-ott csalni egy kicsit, de gondolom, mindenkivel ezt csinálják, nem? Végül is egy kis átverés is az egészsége érdekében állhat.