Nagy Tesztek
SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Ma sok orvos, tudós és fitneszedző tudja, hogy egészségünk, immunitásunk és állapotunk a vércsoporttól függ. Hasonló a fogyással is. Lehet, hogy egy olyan étrend, amely egyes emberek javát szolgálja, és amelyeknek köszönhetően alakját alakítja, mások számára egyáltalán nem működik. Ennek oka gyakran az, hogy az egyes vércsoportok eltérő kémiai összetételűek, ezért nem mindegy, hogy mit eszel vagy milyen sportstílusú. A testi és szellemi jólét fenntartása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy kövessék az étrend alapelveit, amelyek megfelelnek minden vércsoportnak, mert ez a zsír testben való tárolását is befolyásolhatja.
Mindegyik vércsoportnak vannak specifikus ételei, amelyek előnyösek és nem részesülnek benne, valamint a számára megfelelő gyakorlatok. Tehát keresse meg a magáét, mert egy hónap fegyelmezett kezelés után nemcsak a fogyást kell észrevennie, hanem javítania kell az emésztést, és enyhítenie kell bizonyos nehézségeket, például székrekedést, hasmenést vagy fejfájást.
A legalkalmasabb hústípus az „ászokhoz" a pulyka vagy a csirke, de nem nagy mennyiségben. Az „A" vércsoport hordozói elsősorban teljes tejtermékekből, búza és termékei, füstölt ételek és burgonya. A fogyást zöldségek, szójabab, növényi olajok, hüvelyesek, brokkoli, zöldbab, nem füstölt hal, gyümölcsök, mint sárgabarack, cseresznye, szilva, citrom vagy füge támogatják. Kerülje a banánt, a narancsot, a mandarint és a dinnyét.
Az italok közül a szóda, a sör és az alkohol alkalmatlan az ászokhoz. A nyugodt jógagyakorlatok, a könnyű séták vagy a golf megfelelő mozgásformák, amelyek segítenek súlyuk beállításában.
B vércsoport
Hordozóinak az az előnye, hogy mértékkel fogyaszthatnak mindenféle ételt. Csak ők emésztik meg jól a tejet és a tejtermékeket. Béčkarky "elsősorban a leveles zöldségekből, a tojásból, az alacsony zsírtartalmú tejtermékekből és a húsból veszít.
A vércsoport hordozóinak legalkalmasabb húsa a szarvas, a birka, a bárány, a nyúl, de a marhahús is. A sertéshús nem megfelelő. A "béčkarky" esetében a dinamikusabb mozgás megfelelőbb, különösen a medencében való úszás, amely gyorsan elősegíti a fogyásukat. Engedhetik magukat burgonyának, zöldségeknek, vadaknak, banánnak, szőlőnek, zöld leveles zöldségnek vagy halnak, joghurtoknak, kefireknek, sajtok.
Kerülniük kell azonban a szalonnát, kukoricakását, chipset, hüvelyeseket, dióféléket és különféle dióféléket, fagylaltot, olajbogyót, mákot. A gyümölcsök közül a kókuszdió és a gránátalma nem alkalmas erre a csoportra. A szeszes italok, a málna és a kólaitalok abszolút alkalmatlanok számukra.
Növelniük kell a vörös gyümölcsök és a füge bevitelét is, nekik a burgonya is megfelelő. Az emésztési nehézségeket a vörös hús, a búzatermékek, a banán okozza. A legmegfelelőbb mozgásforma számukra a relaxációs gyakorlatok, a jóga és a séta.
0. vércsoport
A nulla hordozók jól meg tudják emészteni a húst, de kisebb adagokban kell fogyasztaniuk. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy magas a gyomornedv szintjük, ezért emésztésük viszonylag jó. A "Nulkárky" viszont búzából, kukoricából, hüvelyesekből, káposztából és karfiolból nyer, kerülnie kell a szalonnát, sajtot, burgonya chipset, érdekes, hogy eper és dinnye, olajbogyó és gomba is.
A tejtermékek nem sok haszonnal járnak. Hódolhatnak halnak, májnak, brokkolinak, spenótnak, hagymának, céklának, szilva, hús, póréhagyma. Ezek olyan élelmiszerek is, amelyek pozitívan hatnak a fogyásra. Az italok nem fogyaszthatnak kávét, fekete teát vagy kólát. De alkalmasak ásványvízhez, zöld teához, fehér és vörös borhoz. A kilók leadásakor főleg energiaigényes sportokat kell gyakorolniuk, például futást, aerobikot vagy harcot.