@azuritkoovb tavaly gyakoroltam Jilliant, de most, hogy robotokhoz megyek, még nem kerültem bele. Este elfáradtam, és már nincs is hol gyakorolni. .
Nem találok szavakat. Egyél egy nagy ananászt vacsorára. Tele cukorral? A vacsoránál egyértelműen vannak olyan anyagaim, amelyek segítik az anyagcserét, de a vacsoránál a tiszta anya 20 dkg sonka és gyümölcs. Nyugodtan kövezz meg, de a hatékony fogyás nem így néz ki. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a fogyás alapja. Nem egészséges két hét alatt 9 kilót lefogyni.
Sajnálom, hogy ideértem, de nem tudtam.
@tremonti teljesen igazad van, a gyümölcsöt csak reggel szabad megenni, és ha este, akkor csak egy keveset, és biztosan nem az egész ananászt: D
szia, létrejön egy privát csoport, ahol 13 napos diétával fogyunk, ha valaki akarja, hadd írjak és csatlakozzon hozzánk.
@ sonia1501 ez a 13 napos diéta eltér ettől vagy sem?
@zuzanat egy kicsit más biztos, mert másként és 3 óránként fogyasztják.
@zuzanat, ha csak egy kicsit fogyott, akkor örülhet, mert sokkal valószínűbb, hogy zsírból fogyott. ha valaki akár 5 kg-ot is lefogy egy hét alatt, akkor biztosan nem a zsírok, hanem csak a víz maradt meg a szervezetben 🙂. ennyi 🙂 zsír nem olyan könnyű, hogy extra gyorsan fogyjon, a kilók csak akkor csökkennek gyorsan, ha a szervezet megszabadul a visszatartott vizetől .
nagymama, szóval csatlakozom a fogyáshoz. Más a diéta, de lassan megy le. A lisztből meglehetősen péksüteményt és bármit ledobtam (pl. Sütemények, tészták stb.), És köreteket sem eszem - rizst és burgonyát. Még a terhességem előtt ettem így és jól voltam. Most, 7 év alatt a szülészeti iskolában, annyira megettem (elnézést a kifejezésért), hogy ez páratlan. Most már több kg van, mint amikor a szinátorral mentem szülni, vagyis összesen 20 kg-mal több, mint a súly előtti állapotom. Az új év óta tartom, és még nem vettem észre, hogy hiányzik még. Naponta ötször eszem, 2-3 liter tiszta vizet iszom, és csökken a fogyás. És egyáltalán nem érzem magam éhesnek.
Ujjaimat keresztben tartom mindannyiótok számára, hogy nyárig olyanok legyetek, mint a gallyak. 🙂 🙂 🙂
Nagyon jó étrendként, de teljesen igaz az a figyelmeztetés, hogy a vétek katasztrófa. a diéta után mindjárt befejezem .
@ moon1979 kitaláltam, hogy ezekben a napokban MS-t kell kapnom, ezért talán ezért ugyanaz a súly, de később meglátjuk.
@zuzanat
A menstruáció előtt a test hajlamos visszatartani a folyadékokat, és nagyobb valószínűséggel észleli a súlygyarapodást, mint a fogyást 🙂, de lefogyott, és örüljön, hogy lassú, de fokozatos. Azok az étrendek, amelyek rendkívül gyors fogyást ígérnek, mind megtévesztőek, mind egészségtelenek, ezt minden vizsgált, táplálkozásra szakosodott személy megerősíti. és nem is kell megfelelően képzettnek lenni ahhoz, hogy megértsd, hogy az éhezés és az ételek sokféle korlátozása korántsem előnyös a szervezet számára. a test emlékszik rá, és amikor megtanítod, hogy éhen hal, akkor emlékszik rá, és amikor még egy kis ételt is kap, akkor elhalasztja, hogy rosszabb idők legyenek 🙂 egyszerűen nem csalod meg a testet. ki kell választania a fogyás helyes módját, és nem az értelmetlen étrendeket, amelyek nemcsak a testet, hanem a lelket is zavarják, mert mentálisan biztosan nem fog hozzátenni, ha éhes vagy, és belegondolsz az ízbe, amit én nem tudok és ezt. annyi 🙂