a hatás nem jó eséllyel alkalmazható. Ezután csokoládéban találunk flavonoidok és polifenolok, antioxidáns hatású anyagok, amelyek jótékonyan befolyásolják az erek állapotát.
A kakaóbab is tartalmazza triptofán, amelynek átalakulása szerotonint termel, amely az ún. jó hangulatú hormon. A cukor és a keményítő emeli az agy szintjét is szerotonin. A zsírok pedig serkentik az endorfinok termelését, amelyek enyhítik a fájdalmat és hozzájárulnak jobb érzésünkhöz.
A csokoládéból fakadó kellemes érzések bizonyos tartalmakhoz is kapcsolódhatnak feniletil-amin. Ez az anyag enyhíti a félelem, szorongás és feszültség érzését. Különösen stresszes, kimerült vagy idős korban. Erős elégedettségérzetet kelthet. Például a szerelmeseknél megemelkedik a feniletil-amin.
Ha ízlik a csokoládé, akkor nem tanácsos teljesen letagadni. Jobb, ha naponta egy négyzetnyi minőségi csokoládét tervezünk, és megakadályozzuk, hogy a csokoládé ízlése fokozódjon. És milyen csokoládéhoz kell nyúlni? A legkevesebb sértés lesz magas kakaótartalmú, legalább 70% -os csokoládé.
Az ilyen csokoládé kevesebb cukrot, kevesebb zsírt tartalmaz, így összességében kalóriailag elfogadhatóbb, mint a tejcsokoládé, amely több cukrot, zsírt és tejet is tartalmaz. Ezenkívül a magasabb kakaótartalmú csokoládékat a legtöbb ember nem eheti. Örömteli üzenetünk van azok számára, akik követik és követik a glikémiás indexet - a tejcsokoládé glikémiás indexe 49, a forró 70% -os csokoládé akkor csak 22.
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő csokoládét - Michael Achberger ()
- Akkor is lefogy, ha nem tudja, mennyi kalóriát éget el orgazmus vagy vásárlás közben
- Fogy, és nagyobb gyakorlás érdekében testmozgásra van szükség. Így maximalizálja
- Fogy, és edzés közben "ionokat" iszik Vigyázat! Egészség
- Fogyjon le egy fürdőruhában Próbálja ki a papayát - minimális kalória, maximális tápanyagtartalom Nutrition FIT cikkek