Küldés innen huma »2008. szeptember 16., 12:46

Küldés innen

28. életkor, szeptember 12. 08 - 82kg, részcél - karácsonyig mínusz 10kg
2008.10.25- 77,8kg



Re: Fogyok is.

Küldés innen kajka45 »2008. szeptember 16., 12:50

Re: Fogyok is.

Küldés innen valószínűleg igen »2008. szeptember 16., 13:00

Re: Fogyok is.

Küldés innen MajkaZajka »2008. szeptember 16., 13:38

38 év, 160 cm, max. 92kg kg, 13.9.08 a fogyás kezdete: 88kg - álom 54 kg
első cél: 10kg letétele


Re: Fogyok is.

Küldés innen ivaza »2008. szeptember 16., 19:57

Re: Fogyok is.

Küldés innen evák »2008. szeptember 16., 20:45

Re: Fogyok is.

Küldés innen huma »2008. szeptember 17., 15:34

Bébi, már látom, hogy itt és ezúttal bizonyítom a hozzájárulásokat, valószínűleg tudod, hogy ez nagyon fontos a kezdő golyók számára.
Majka Zajka - köszönöm, nekem megvolt, így jobban szeretem. Úgy látom, hogy közös célunk van - mínusz 10 kg az elején.

De egy dolog nem nagyon világos számomra. mindenkinek megvan a maga témája? Hogyan tudnak akkor kommunikálni egymással? Létrejönnek-e olyan csoportok, amelyek megközelítőleg egyformán kötődnek egymáshoz, vagy hogyan működik itt a rendszer. Mert eddig ebben VÉDTEM az űrben. Nem tudom, hová menjek, és nem tudom, képes leszek-e minden témát figyelmen kívül hagyni. hogy legalább egy kicsit megismerkedjen a szenvedőtársaival és megtanuljon valamit.

Általában valószínűleg sok kérdésem lesz az elején, mert különben igazán kíváncsi vagyok, és abszolút skorpió jellegéből adódóan, azaz. Mindent tudnom kell a fogyás részleteiben, hogy az nekem beváljon. És például jelenleg mérges vagyok, hogy nem tudom, mit kell tennem, hogy napi 101 gramm fehérjét kapjak. A számítás körülbelül 171 g szénhidrátot mond nekem, de nem látok ebben problémát. Eddig maximum 85 g fehérjét sikerült megennem, hogy ne lépjem túl a szénhidrátok és zsírok határértékét. Tudom, hogy ezek hozzávetőleges számok, és naponta változtathatok egy kicsit, de amikor még mindig B-vel mozogok, csak 70-80 grammal .

asihej - itt már tetszik. Minden nap itt vagyok, így a dohányzás függősége helyett, amelytől szerencsére már régen megszabadultam, minden nap itt fogok szívni.

28 éves kor, 08. 12. 12 - 82 kg, részcél - karácsonyig mínusz 10kg
2008.10.25- 77,8kg