A nyári üdülési szezon hosszú ideje javában zajlik, és természetesen mindannyian szeretnénk remekül kinézni fürdőruhában, legyen szó nőkről vagy férfiakról. Éppen ezért, még mielőtt megtalálnánk ezt az időszakot, különféle diétáktól szenvedünk, egész fürdőruhákat vásárolunk, a legrosszabb esetben egyáltalán nem eszünk, és a strandon törölközővel takarjuk be, és nem akarunk semmiért feltárni a világban. Ugyanakkor a tökéletes alak birtoklása egyáltalán nem olyan nehéz, hiszen sokan beszélnek róla. És nem javasoljuk a televízióban vagy a magazinokban való hirdetést, és folytatunk valamilyen egészségtelen fogyást, például a már említett ételfogyasztás hiányában, vagy nem ajánlunk semmilyen veszélyes gyógyszert. A fogyás természetesen nem azt jelenti, hogy meg kell gyötrnöd magad, és nem enned, de igaz, hogy így fogysz, de ha akkor eszel, és ha egyszer meg kell csinálnod, akkor visszaveszed, ha nem többet, mert a tested nem szokott megenni.
Be kell látnod, hogy fogyhatsz a jo-jo hatás nélkül, és különösen egészséges és biztonságos, akkor hogyan kell csinálni?
Az egyetlen "étrend", amely mindig mindenkire érvényes, az, hogy kiküszöböli az egészségtelen ételeket az étrendből, és itt-ott időt talál egy kis testmozgásra. Ha maga nem mer belemenni, fizethet egy személyi edzőért az edzőteremben. Ha azonban nem hajlandó ilyen pénzt költeni, akkor az magától megy, például soha nem fog elrontani semmit futással, kerékpározással vagy teniszezéssel, ellenkezőleg, mozogni kezd, és ez jó. A gyorsétel elfogyasztásának szokásától való megszabadulás nem minden. Természetesen az étrendet ki kell egészíteni és gazdagítani kell makroelemekkel, például fehérjékkel, szénhidrátokkal, zsírokkal és mikroelemekkel - vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. De mielőtt mindezt megtennéd, válaszolj magadnak és mondj igazat, ha valóban tartósan fogyni akarsz. Mert ha csak itt-ott diétának veszi, majd visszatér az előző étrendre, akkor nincs értelme. Az emberek gyakran nem értik, hogy elegendő-e számukra egészségtelenebb étkezési szokásokat elvinni, több zöldséget és gyümölcsöt enni és mozogni, ezért nincs szükségük semmilyen diétára.
Fogyj velünk!
Hasonló cikkek
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Ma szó szerint elárasztják a különféle étrendeket. Az emberek különösen akkor veszik igénybe őket, ha jelentősen fogyniuk kell. A túlsúlytól való megszabadulás, a test javítása és edzése azonban nem kell, hogy olyan nehéz vagy megterhelő legyen. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. Biztosan hallottál az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrendről. Ez a diéta […] További információ ...
Májdiéta
Mindannyiunkat zavar néha bizonyos egészségügyi problémák és szövődmények. Legyen szó általános egészségügyi problémáról, vagy csak egy bizonyos szerv vagy terület zavar téged, gyakran segíthetünk magunkon. Az emberek nem is veszik észre, hogy sok egészségügyi problémát többnyire maguk okoznak, leginkább a rossz és egészségtelen étrend és általában a szabálytalan étkezés. […] Módosítása További információk…
Keton diéta
Valószínűleg hallott már különféle "garantált" diétákról. Nos, nem hibáztatom őket, néhány valóban működik. De be kell látnod, hogy a diéta, amely a barátodnak vagy kollégádnak megfelelő volt, nem biztos, hogy egyidejűleg is megfelelő. Maga a diéta előtt össze kell állítania az összes érvet és ellenérvet, majd […] További információ ...
Lúgos diéta
Lehet, hogy hallottál már az alkáli étrendről. Ez az étrend már régóta ismert, de új, módosított formájában visszatér. Ennek oka elsősorban az, hogy maga Victoria Beckham nemrég azzal dicsekedett, hogy karcsú teste van neki köszönhetően, és nem engedheti meg. Ugyanolyan ismert kollégái követték példáját […] További információ ...
Kategóriák
Hivatkozások
2 nap volt hátra a hónap végéig, és hiányzott a pénzünk. Csak néhány korona kellett. Neked köszönhetően kedvező hitelt kaptam alacsony kamatozás mellett.
Tamara I.
Trencsénteplic
A feleségemmel szerettünk volna új kanapét venni. Ahelyett, hogy körbejártam volna a boltokat, azonnal beírtam egy pontosan meghatározott igényt. Megírtam a méreteket, az anyagot, a színt és a becsült árat. Aztán elkezdtem ajánlatokat kapni, amelyek közül választottunk.