- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló nők.Nagyon sok diétát ismerek.dukanova, osztott étrend, 90 nap. stb stb 90 napig tartottam és a gyomrom rajta tartottam.rettenetes nyakam és fájdalmaim voltak ... eddig az emésztéssel van gondom, ezért úgy döntöttem, hogy nem követek semmilyen diétát.de talán gyorsabban megy le a diéta, de szerintem fogyni és az eredmény vacsora nélkül fogunk dolgozni.három évvel ezelőtt abbahagytam a vacsorát és egy hónap alatt 4 kilót tettem le. 65 kilóról 61-re mentem.no zia most van 69 kiló és ez már extrém. Gondolom azért, mert az életem pozitív fordulatot vett. Több mint egy éve boldog vagyok ... békességem van, és még mindig hallom a férjemtől, hogy szeretem őt, ahogy vagyok ... hogy szereti a nő vérét és tejét. de már elégedetlen vagyok magammal . ezért úgy döntöttem, hogy visszatérek a vacsora kihagyására.és darálókat is. PO 17stej uz nejem.Nechcem vlemi schudnut.sem ve veku 34 r. amikor elveszi a bőrét és megöregszik.is 5 kiló ha leteszem akkor rendben leszek. Kérem, néhányuk pozitív tapasztalattal rendelkezik arról, hogy a vacsora elvesztésével sikerült lefogynia?
köszönöm.
Természetesen rendszeresen kb. 3 óránként kell lennie, és 17 óra után semmi vagy zöldség ... amikor fogyni kellett, véleményem szerint mindig csak így - mindenki tudja, hogyan kell fogyni 🙂 Nem ajánlok semmilyen drasztikusat diétázzon, szórja szét a testét, fennáll a jo-jo hatás veszélye, és szörnyen érzi magát velük . jól jársz, ki kell próbálnod magadnak.könnyű súly 5 kiló jobb, mint 15 😀, így elkészítetted jó döntés, itt a megfelelő alkalom 😉
Egyszer nekem is bebizonyosodott, hogy 17. után nem ettem, és akkor lefogytam. De azóta sem próbáltam semmit, mert teljesen egyedül fogytam le és nem kellett tennem semmit, és most már csak 47,5 kg van, ami már elég kicsi a magasságomhoz. Tehát pillanatnyilag megint ennem kell 🙂
P.S. bébi, itt vagyok új, hogyan is hozzak létre vitát? Egy dologra van szükségem tanácsra. Ď. 🙂
A legjobb, ha egy ideig kerüljük a cukrot és az édességeket, csökkentjük a köreteket és többet mozogunk n Ne zavarja a vacsorát, lassítsa az anyagcserét és végül, paradox módon, még több időt fog szerezni bř A has erősítése dicséretes, de szerintem ez a legjobb a frekvencia futtatása, egy verset lemegy🙂
Hiszem, hogy 2-3 óránként enni jobb, ettől nem lesz lusta az emésztőrendszere.Jó megszokni, hogy reggel fél liter langyos vizet iszunk 🙂 és 18 óra után nem eszünk. Nyáron könnyű, hosszú estéket töltöttem kint, gyerekekkel, kutyákkal. Mindig veszek néhány fontot, az ugrik, mert én eszem őket 🙂 🙂), de így, ez már egy erős akaratról szól.
Természetesen fogysz, de a súly megtartásához örökre fel kellene adnod a vacsorát. Amint újra kezdi a vacsorát, a súlya megnő a szemével. Az alapszabály az, hogy ne legyen éhes. Ha gyakran éhes, akkor a szervezete megmenti a következő étkezést, így tartalékkal rendelkezik, ha nem esik újra eső. Tehát egy ördögi kör.
igen, sikerült lefogynom, amikor 17 órakor megettem az utolsó ételt. és főleg napközben kerülgettem néhány ételt és finomságot. elég volt eldobni a süteményeket és az édességeket, és ez nekem is elég volt. Personally és személy szerint nem hiszem, hogy ha visszatér a vacsora régi hálótermeihez, akkor a fontok visszatérnek. nem jöttek vissza hozzám. valószínűleg attól függ, melyik estékre térne vissza, ha rendszeresen szalonnára, zsíros sertéshúsra és hasonló lakotinira jár, akkor logikus, hogy mi következne 😀
@luciferkax rákattintasz a fórumra, és ott kidobják a szakaszokat, kiválaszthatják azt a kategóriát, amelyhez hozzászólásod kapcsolódik, és tedd egy új témát a jobb oldalra. és ott dönt, hogy vita vagy kérdés. Mindenki csak egyszer válaszolhat a kérdésére.
három évvel ezelőtt abbahagyta a vacsorát, és egy hónap alatt 4 kilót fogyott. hát mit kérdezel, vagy lehetséges, ha már megtapasztaltad? 😉. miért nem folytatta?