@monnaa csak fontokkal vagyok, de nincsenek súlyzók, csak palackok vannak tele, de szeretnék menni vásárolni az általad ajánlott folyót: D
@ sandrus2 Eddig csak 1 kg vagyok, de kitépve 2-3 kg-mal szeretnék kezdeni, meglátom, hogyan fogom kezelni
@ sandrus2 de eredetileg csak 1 kg-ot szerettem volna vásárolni, de nem tettek meg, ezért vettem 2 kilót, most örülök, mert megszoktam, de néhány gyakorlat elvégezhető, például még azok az ugrások is 3. szinten 😝
@iconka hát én is gondolkodtam, de nem tudom, hogy meg tudom-e csinálni 2 kg-mal, gondolkodom 1,5-nél, de megint vagy nem lesz elég, nem tudod, mire edz a jilli szakadtan ?
@monnaa pontosan azért, mert amikor üvegekkel bámulok és ugrok, rám csúsznak, rosszul tartanak
@ sandrus2 a palackok ismerősek számomra, mert amikor elkezdtem az 1. szintet, még azt a 2 kg-os súlyzót sem tudtam rendesen megtartani, korábban semmilyen állapotom nem volt. így először 1/2 literes, később 1 literes palackokkal edzettem, az is megcsúszott, az 1. szint végéig 2 kg-os súlyzókra váltottam. ja, igen, amikor rosszul gondolok az 1. szintre, hogy nem igazán csináltam "női" kattintást, és most a 3.-ban nagyon klassz 🙂
@monnaa veru, a kezdetektől fogva a litereseknél vagyok: D és pontosan az első szintre gondoltam ledobom őket, és nélkülük leszek, de sikerült velük, szerintem ez kevés, de 2 kg a még egyszer, meglátom, mikor kerülök valójában a tescába/azt mondják, hogy van /, és meglátom, mi lesz, és ennek megfelelően vásárolok: D
bébi, kérlek, dobnál egy linket arra a rappolóra? amikor beteszem a youtube keresőmotorjába, rengeteg videót dob, főleg ilyen rövideket, és nem találom az utamat, gondolkodom azon is, hogy mit fogok edzeni 30 nap után, köszönöm nagyon
@ sandrus2 - igen, és elfelejtettem írni, hogy az első 2 alkalommal teljesen súlyzók nélkül gyakoroltam az 1. szintet, és alig fejeztem be 😅
. és pontosan a legjobb dolog az, ha kipróbálod azokat a súlyzókat a boltban.
caute baby, kb. 2 napja másolom a "kérésemet". mert senki nem válaszolt nekem ☹ ☹ ☹ ☹ kérem adja meg a hívó vonalat 😀
caute baby, erre a gyakorlatra csak nemrég kaptam tippet, mivel addig inkább a friss levegőn futottam. december-januárban azonban egyáltalán nem mozdultam, mert vagy súlyos fagyok voltak kint, vagy szellő, és ez nem tesz jót nekem. Azt tanácsolták, hogy ezt itt tegyem meg, konkrétan a 30 napos gyakorlatot. ma a 7. napon gyakoroltam és csak kiló súlyzókkal, és van elég hangulatjelem, de tetszik, csak Jillian különböző DVD-it néztem, és ez a gyakorlat különösen érdekelt:
Jillian Michaels: 6. hét hatos csomag (2010. november), szeretném megkérdezni tőletek, mit gyakorol, hogyan tapasztalja meg? a fenekén és a combján is van? és letölthető valahonnan? hát, köszönöm.
és ez érdekelt:
Jillian Michaels gyilkos zsemle és comb (2011. szeptember) - letölthető valahonnan, vagy legalább bekapcsolható a testmozgáshoz?
Jillian Michaels: Body Revolution (2012. január), akiket gyakorolsz, hogyan gyakorolod? megtalálta valahol a neten, vagy DVD-t kellett vennie? köszönöm mindenkinek a választ! hangulatjel