- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia, ki csatlakozik hozzám fogyásért? 2 szülés után 13 kilóm volt, és még mindig csak egy felhajtás vagyok, hogy nem fogok beleférni semmibe. Tehát a férjemmel arra tippeltünk, hogy ha 3 hónap alatt 10 kilót fogyok, abbahagyja a dohányzást. Szükségem van némi erkölcsi támogatásra, aki megosztaná velem a fogyást, nem csatlakozol? Ma kezdem. 😎
szóval örülök, így most csak el kell kezdenünk 😀
Lenka0005: Hol találnám a 90 napos diétát? Nagyon érdekelne. van valahol a neten?
leninn. add meg a címet, elküldöm neked 🙂 😉 🙂
Mimika, gratulálok a tavalyi sikerhez. Jó képek. Inspiráló. És ez a múlt nyár tapasztalata, tehát ez erő. Nagyszerű, hogy nem adta fel, és újra fog fogyni.
Nos, 7 hónapig ez zavart, a psziché undorító, de most én vagyok és undorító is leszek, és két hónap múlva többet tudok csinálni, mint akkor három tri-ben kell ! de főleg a CHCÉÉÉM és ez a legfontosabb.
Szia em csatlakozhatok 😕
szóval tegnapelőtt úgy döntöttem, hogy diétázom, ezért tegnap lefogytam 😉, természetesen elsősorban Mimikyky inspirált a fotóival 😀, de az biztos, hogy az apámmal fogadok, hogy ha május végéig leadok 10 kilót abbahagyja a dohányzást, mert ez rettenetesen zavar engem 😝 és beleegyezett, hogy még egy inspirációt kapjon, a harmadik pedig az, hogy fürdőruhában készítettem képet, és amikor észrevettem, majdnem kihánytam. az biztos, hogy asztali háttérként van 😅, így nem felejtem el, hogy szörnyen nézek ki 😝
szia segíteni fogsz a korcsolyán is? Azt tervezem, hogy korcsolyát veszek, csak attól tartok, hogy nem leszünk a szobában. és nem tudod, hogy valami gyakorlatot végez a hason és a fenéken?
Miriam barátja 3 hónap alatt 27 kiló alatt korcsolyázva fogyott 😵 szinte minden nap korcsolyázott egy óra után 🙂
hello csatlakozhatok Kell valahol egy bázis 🙂
Télen 14,5 kg-ot híztam, és már 3 kg-mal több volt, mint a szülés előtt, és még a szülés előtt 7 kg-mal több volt az idealizált súlyom, tehát ha ez számít, akkor + 24,5 kg bo-m van (boooože, nem számoltam még, igen, milyen jó voltam 😀). De nem jutok el ehhez az idealizált súlyhoz, de szeretnék fogyni azon az 55 kg-on, ez még mindig működne a 162 cm-es magasságomnál. Tehát 21 kg-ot kell lefogynom, 1,5 kg már lejjebb van. Tegnapelőtt kétnapos éhségsztrájkot kezdtem, így tegnap este volt egy fűvel halam, de persze észre sem vettem, hogy ettem valami ale-t, de kitartottam, este csak egy almám volt . Ma egy fél füstölt kolbászt szeretnék ebédre szarvával, sárgarépát és almát vacsorára, szóval azt hiszem, meg tudom csinálni 🙂
dadka, szóval ez jó háttér, azt javaslom, hogy tegyen egy fényképet a modellről ruhába, ami tetszik, és most nem engedheti meg magának. Tegnap, miután felébredtem, elkezdtem lapozni a katalógust, és ez nagyon bevált, olyan szép nyári nadrágjaik voltak, hogy most nem tudom viselni.
és hova ment az alapító? amit néztem, még nincs is a táblázatban.
Remélem nem számít, hogy számomra nincs oka a fogyás fogadásának az MM-től. Természetesen a fő ok a karakter, de a nagy nyomás az is, hogy valóban nem engedhetjük meg magunknak új ruhásszekrény vásárlását, és még sátrat sem akarok venni, egyébként is szeretnék lefogyni, úgyhogy vásároljon valamit, ami (Remélem) számomra ez nem lesz jó, ezért nagyon nem akarom.
Kili, nekem elég, ha beteszem a jelenlegi fotóimat 😅, mert tényleg borzasztóan nézek ki. Nem tudok lefogyni azzal, hogy magam határozom meg, mit fogok enni, ezért étrendet keresek a neten, és most tartom, ez a http: //www.portal.trask. sk/view.php? cisloclanku.
és valamikor ezelőtt megtartottam ezt a http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=1985 két hét alatt 6 kilót fogytam, és NEM Vettem vissza őket, és ettem napi 2 csokit plusz néhány kekszet és az esti chipsben vagy pattogatott kukoricában csak ez az anyagigényesebb számomra 😖
Kili én sem illeszkedek semmibe "normális" egy új ruhásszekrény galambok nem így le kell fogynom 😝
ma elmegyek egy gyógyszertárba bevált cellulit krémet venni és masszírozni fogok 😉
de a diétákat nem tudom valami szerint tartani, mert sok mindent nem szeretek, ezért nem is lehetne.
robotunkban tartották a heti étrendet, valószínűleg még lefogytak is, erre már nem emlékszem. De nem tudtam használni, mert nem fogyasztok csípős teát vagy mást, csak feketét cukorral és citrommal, nem iszom kávét, és nem eszem teljes kiőrlésű zsemlét.
és másodszor, nem eszem szinte mindent, a húst és a zöldségeket kivéve ie, azaz joghurtokat, sajtokat, gombákat, szója kifliket, aszalt szilvát, brokkolit és talán van még más is, csak úgy átrepültem 😀
Örülök, hogy legalább halat eszem, így fogyni lehet velük, vagy szeretem a csirkét. vaj mell mellé piré.
de egész nap normális édesített limonádét iszom, legalább valamire szükségem van.
Éhen halok jelenleg, de nagyon jobban érzem magam, rengeteg energiánk van hazánkban is outside és kint még mindig olyan szép, úgyhogy ebéd után elmegyek megnézni.
és még mindig úgy van nálam, hogy alapvetően nem tudok reggelizni, pedig mindenhol ajánlják, a gyomrom borzasztóan elnyúlik, és akkor már nem állhatok le.
A diétám elve az, hogy alapvetően mindent megeszek, de kevesebbet és csak napi 1-2 alkalommal + zöldséget és gyümölcsöt, de az első napokban nagyon keveset kell ennem, hogy összeszoruljon a gyomrom, mert igazán képes voltam hogy hatalmas mennyiséget egyél egyszerre. Tehát körülbelül az első héten szerény, csak naponta egyszer és mindig 12 órától.