A cikkben megtalálhatja:

hatása

Tiszta információk

A folsav a vízben oldódó B9-vitamin egyik formája. Ez a sav természetes módon fordul elő az ételekben, és ennek a vitaminnak a szintetikus formája. 1998 óta folsavat adnak a hideg gabonafélékhez, liszthez, kenyérhez, tésztához, péksüteményekhez és kekszekhez, amint azt a szövetségi törvény (USA) előírja. A természetesen magas folsavtartalmú ételek közé tartoznak a leveles zöldségek (például spenót, brokkoli és saláta), okra (hibiszkusz, spárga, zöldségek és gyümölcsök (például banán, dinnye és citrom), bab, élesztő, gomba, hús (pl. marhamáj, vese), narancslé és paradicsomlé.

A folsavat alacsony foláttartalom (foláthiány), valamint szövődményeinek megelőzésére és kezelésére használják, ideértve az anémiát és a bél képtelenségét a tápanyagok megfelelő felszívására. A foláthiánnyal társult egyéb problémákra is alkalmazzák, ideértve a fekélyes vastagbélgyulladást, a májbetegségeket, az alkoholizmust és a dialízist.

Tudtad, hogy?….

A StressFix egy innovatív termék tele gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal Úgy tervezték, hogy megtisztítsa elmédet a stressztől, csökkentse a mentális betegségek hatásait, és ugyanakkor teljes alvást aludjon?

Azok a nők, akik terhesek vagy a közeljövőben teherbe eshetnek, folsavat használnak a vetélés és az "idegcsőhibák", például születési rendellenességek, pl. gerinc hasadék, amely akkor fordul elő, amikor a gerinc csigolyái nem záródnak le egy boltívben.

Néhány ember folsavat használ a vastagbélrák vagy a méhnyakrák megelőzésére. Szívbetegségek és agyvérzés megelőzésére, valamint az alvadási szint csökkentésére használják a homocisztein kémiai névvel is. A magas homocisztein szint növelheti a szívbetegségek kockázatát.

A folsavat memóriavesztésre, Alzheimer-kórra, az életkorral összefüggő halláscsökkenésre, az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) megelőzésére, az öregedés jeleinek csökkentésére, a gyenge csontok (osteoporosis), a nyugtalan láb szindróma (RLS), a alvás, depresszió, idegfájdalom, izomfájdalom, AIDS, a vitiligo nevű bőrbetegség és a Fragile-X szindróma nevű örökletes betegség. A lometrexol és a metotrexát kezelés káros mellékhatásainak csökkentésére is alkalmazzák.

Vannak, akik a folsavat közvetlenül az ínyen használják az ínyfertőzések kezelésére.

Ha törődik lelki és fizikai egészségével, akkor figyeljen. StressFix forradalmi változásként érkezik a lélek, az elme és végső soron a test gondozásában.

Fogalmazás:

  • Mézharmat (250 mg), Levendula150 mg), Valerian100 mg), Kaliforniai napraforgó100 mg), Maracuja100 mg),
  • B2-vitamin (1,2 mg), B6-vitamin (2,2 mg), B9-vitamin (400 ug), B12-vitamin (4 uq), D3-vitamin (600 I.U.), E-vitamin (10 mg),
  • Magnézium (200 mg), Cink (12 mg), Vas (6 mg),

A folsavat gyakran használják más B-vitaminokkal kombinálva.

Hogyan működik?

A folsav szükséges az emberi test megfelelő fejlődéséhez. Részt vesz a DNS nevű genetikai anyag létrehozásában és számos más testi funkcióban.

A B9-vitamin használata és hatékonysága

A folsav hatékony, ha folsav nincs az emberi testben.

A B9-vitamin valószínű hatékonysága:

  • Vesebetegség. A súlyos vesebetegségben szenvedők körülbelül 85% -ában magas a homocisztein szintje. A homocisztein magas szintje szívbetegséghez és stroke-hoz társul. A folsav alkalmazása csökkenti a homocisztein szintjét súlyos vesebetegségben szenvedőknél. A folsav-kiegészítés azonban nem csökkenti a betegséggel összefüggő szívrohamok kockázatát.
  • Magas homociszteinszint a vérben (hiperhomociszteinémia). A homocisztein magas szintje szívbetegséghez és stroke-hoz társul. A folsavfogyasztás 20-30% -kal csökkenti a homocisztein szintjét azoknál az embereknél, akiknek normál és enyhén emelkedett a homocisztein szintje.
  • A metotrexát nevű gyógyszer káros hatásainak csökkentése. Úgy tűnik, hogy a folsav csökkenti az émelygést és a hányást, amelyek a metotrexát-kezelés lehetséges mellékhatásai.
  • Veleszületett hibák (idegcső hibák). Nagy mennyiségű folsav követelése az étrendben és folsav-kiegészítőkkel terhesség alatt csökkenti a veleszületett idegcső-hibák kockázatát.

Lehetséges hatékonyság:

  • Az életkorral összefüggő látásvesztés (a korral járó makula degeneráció). Egyes kutatások azt mutatják, hogy a folsav más vitaminokkal együtt, beleértve a B6-vitamint és a B12-vitamint, csökkenti az életkorral összefüggő látásvesztés kockázatát.
  • Korlátozott kutatások szerint a folsav antidepresszánsokkal történő alkalmazása javítja a depresszióban szenvedők tüneteit.
  • Magas vérnyomás. A kutatások szerint a folsav napi legalább 6 hétig történő fogyasztása esetén a sav csökkenti a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedőknél. Ha azonban a folsavat vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel együtt szedjük, akkor nem tűnik úgy, hogy a vérnyomás valamivel jobban csökken, mint sav nélküli gyógyszerek esetén.
  • Az ínyproblémák a fenitoin nevű gyógyszer miatt. A folsav használata az ínyen megakadályozza a fenitoin okozta problémákat. Ha azonban csak a szájon át vesszük a folsavat, akkor nem láthatunk javulást ennek az állapotnak a tüneteiben.
  • Az íny betegség terhesség alatt. A folsav használata az ínyen javítja az ínybetegségeket a terhesség alatt.
  • A bőr rendellenessége, az úgynevezett vitiligo. A folsav szájon át történő bevétele javítja a vitiligo tüneteit.

B9-vitamin és lehetséges hatástalanság:

  • Fehérvérsejtes rák (akut limfoblasztos leukémia). A folsav terhesség alatti bevitelével nem csökkentjük a fehérvérsejtek kockázatát.
  • Mellrák. A folsav étrendben történő fogyasztása csökkentheti az emlőrák kockázatát azoknál a nőknél, akik magas metionint, B12-vitamint (cianokobalamin) vagy B6-vitamint (piridoxin) is fogyasztanak, de a kutatások bizonytalanok. Más kutatások szerint a folsav-kiegészítők önmagukban történő bevétele nem csökkenti az emlőrák kockázatát.
  • Szívbetegség. Kutatások szerint a folsav önmagában vagy a B6-vitaminnal (piridoxin) és a B12-vitaminnal kombinálva nem csökkenti a szívbetegek halálának vagy szívbetegségének kockázatát.
  • Krónikus fáradtság szindróma. A folsav napi injekcióinak nincs hatása a krónikus fáradtság szindróma tüneteire.
  • Toxicitás lometrexoltól. A folsav napi injekcióinak valószínűleg nincs hatása a krónikus fáradtság szindróma tüneteire.
  • Prosztata rák. Úgy tűnik, hogy a vér folsavszintje nem jár a prosztatarák kockázatával.
  • Stroke. A kutatások szerint azoknak az embereknek, akiknek magas a táplálékkal bevitt folátfogyasztása, kisebb az a kockázat, hogy az érrepedés (vérzéses stroke) következtében stroke alakul ki. A folsav azonban valószínűleg nincs hatással a vérrögök (stroke) miatti stroke kockázatának csökkentésére.

Valószínű hatástalanság:

  • Örökletes betegségek, az úgynevezett Fragile-X szindróma. A folsav orális alkalmazása nem javítja a törékeny X-szindróma tüneteit.

Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:

  • Alzheimer kór. Korlátozott bizonyítékok arra utalnak, hogy az idősebb embereknél, akik több folsavat fogyasztanak, mint az ajánlott étrend-adag (RDA), kisebb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik kevesebb folsavat fogyasztanak.
  • Az erek újbóli elzáródásának megakadályozása angioplasztika után. Ellentmondó bizonyítékok vannak a folsav használatának előnyeiről az erek tágítására irányuló eljárás után. Valójában a folsav, a B6-vitamin és a B12-vitamin használata megzavarhatja a gyógyulást, ha az eszköz erekben van, hogy nyitva tartsa.
  • Bipoláris zavar. Úgy tűnik, hogy a folsav nem fokozza a lítium antidepresszáns hatását a bipoláris rendellenességben szenvedőknél. Azonban a savvalproáttal történő bevétele javítja a valproát hatásait.
  • Méhnyakrák. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az étkezési és kiegészítő forrásokból származó folsavbevitel, valamint a tiamin, a riboflavin és a B12-vitamin hozzájárulhat a méhnyakrák megelőzéséhez.
  • Emlékek és gondolkodás az időseknél. Ellentmondásos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a folsav szerepet játszik az emlékezetben és a gondolkodásban az idősödő népesség csökkenésében. Egyes kutatások szerint a folsav használata javíthatja az idősek mentális működését. Más kutatások szerint azonban a sav nem lesz előnyös.
  • Colorectalis rák. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a folsav szájon át történő bevétele étrend-kiegészítőként csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Vannak azonban ellentmondásos bizonyítékok is.
  • Úgy tűnik, hogy a folsav-kiegészítők nem kedveznek a cukorbetegeknek.
  • A folsav használata nem csökkenti az epilepsziában szenvedő betegek rohamait.
  • Nyelőcsőrák. A kutatások szerint a folsav magasabb étrendi fogyasztása csökkenti a nyelőcsőrák kockázatát.
  • A fenofibrát gyógyszer által okozott magas homociszteinszint a vérben. A folsav minden második nap történő bevitele csökkentheti a fenofibrát által okozott homocisztein szintet a vérben.
  • Gyomorrák. A kutatások szerint a folsav használata csökkenti a gyomorrák bizonyos típusainak kockázatát.
  • Fenék. Kutatások szerint a folsav csökkentheti a lámák kockázatát.
  • Halláskárosodás. A vér alacsony folsavszintje összefüggésben áll a felnőttek hirtelen halláskárosodásának kockázatával. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a folsav napi 3 éves szedése lassítja a hallásvesztést az alacsony savtartalmú időseknél. Nem világos, hogy a folsav-kiegészítés csökkenti-e a halláskárosodást a normál folsavszintű embereknél.
  • Férfi meddőség. Egyes kutatások szerint a napi cinksav és cink-szulfát bevitel növelheti a spermiumszámot az alacsony spermiumszámmal rendelkező férfiaknál.
  • Tüdőrák. Úgy tűnik, hogy az emberek többségében nincs összefüggés az alacsony folsav és a tüdőrák között.
  • Mellkasi fájdalom esetén alkalmazott kiegészítő gyógyszerek. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a folsav alkalmazása nem segít a mellkasi fájdalom esetén.
  • Hasított ajkak. Egyes kutatások szerint a folsav terhesség alatt történő bevétele csökkenti az ajakhasadék kockázatát. További kutatások azonban azt mutatják, hogy a savnak nincs hatása.
  • Hasnyálmirigyrák. A napi több mint 280 mikrogramm folsav elfogyasztása az étrendben a hasnyálmirigyrák alacsonyabb kockázatával jár. Más kutatások szerint azonban a folsavbevitel nem jár a hasnyálmirigyrák kockázatával.
  • Sarlósejtes vérszegénység. A folsav bevitele csökkentheti a homocisztein szintjét. Azt azonban nem tudni, hogy ez előnyös-e a sarlósejtes betegségben szenvedők számára.
  • A fekélyes vastagbélgyulladás nevű betegség miatti rák. Korai kutatások szerint a folsav használata megakadályozhatja a rák kialakulását a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknél.
  • Májbetegség.
  • Gyenge csontok (csontritkulás).

Folsav és mellékhatások

A folsav valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, ha orálisan vagy a szervezetbe fecskendezik. A legtöbb felnőttnél nem tapasztal semmilyen mellékhatást, ha napi 1000 mikrogrammnál kisebb adagokkal szedik.

A folsav veszélyes lehet, ha orálisan, nagy adagokban, hosszú ideig veszi be. Nagy dózisú folsav hasi görcsöket, hasmenést, kiütést, alvászavarokat, ingerlékenységet, zavartságot, émelygést, gyomorpanaszokat, viselkedési változásokat, bőrreakciókat, görcsöket, gázokat, ingerlékenységet és egyéb mellékhatásokat okozhat.

Van néhány aggály, hogy a túl sok folsav hosszú ideig történő alkalmazása súlyos mellékhatásokat okozhat. Egyes kutatások szerint a folsav 800-1200 mikrogramm dózisban történő bevétele növelheti a szívroham kockázatát azoknál az embereknél, akiknek szívproblémái vannak. Más kutatások szerint ezeknek a nagy dózisoknak köszönhetően a rák kockázatát is növelheti, mint pl tüdő vagy prosztata.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: A folsavnak biztonságosnak kell lennie, ha terhesség és szoptatás alatt megfelelően szájon át szedi. A terhesség alatt napi 300-400 mikrogramm folsav bevétele a születési rendellenességek megelőzése érdekében.

Eljárások a beszűkült artériák kitágítására (angioplasztika): A folsav, a B6-vitamin és a B12-vitamin intravénás vagy szájon át történő alkalmazása ronthatja a beszűkült artériák állapotát. Ezért a folsavat nem szabad használni a betegségből felépülő emberek számára.

Rák: Korai kutatások szerint napi 800-1000 mikrogramm folsav bevétele növelheti a rák kialakulásának kockázatát. Amíg többet nem találnak, a rákbetegségben szenvedőknek kerülniük kell a nagy folsavadagokat.

Szívbetegség: További kutatások szerint a folsav és a B6-vitamin használata növelheti a szívroham kockázatát azoknál az embereknél, akiknek kórtörténetében szívbetegség szerepel.

Vérszegénység a B12-vitamin hiánya miatt: A folsav használata elfedheti a B12-vitaminhiány okozta vérszegénységet, és késleltetheti a megfelelő kezelést.

Görcsök: A folsav-kiegészítők szedése (különösen nagy adagokban) súlyosbíthatja a rohamokat.

Folsav és kölcsönhatások

Legyen óvatos ezekkel a kombinációkkal!

Adagolás

Ezeket az adagokat tudományos kutatással tanulmányozták:

Szóbeli fogadás:

Egy tipikus adag 250-1000 mikrogramm naponta.

  • Az idegcső hibáinak megelőzésére: legalább 400 mikrogramm folsav naponta.
  • A vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében: 400 mikrogramm naponta.
  • A vér magas homociszteinszintjének kezelésére: 0,5-5 mg naponta, bár a napi 0,8-1 mg időnként hatékonyabbnak tűnik.
  • Végstádiumú vesebetegségben szenvedőknél a homocisztein magas szintje nehezebben kezelhető, ezért napi 0,8-15 mg-os adagokat alkalmaztak. Más adagolási sémákat is alkalmaztak, például 2,5-5 mg hetente háromszor. A napi 15 mg-nál magasabb dózisok nem tűnik hatékonyabbnak.
  • A depresszióra adott gyógyszerek reakciójának javítása érdekében napi 200-500 mg-ot alkalmaztak.
  • Vitiligo esetén: 5 mg naponta kétszer.
  • A reumás ízületi gyulladással (RA) vagy a pikkelysömörrel járó metotrexát-toxicitás csökkentése: 1 mg naponta, de legfeljebb 5 mg naponta.
  • A makula degeneráció megelőzésében: Folsav 2,5 mg, B12-vitamin 1000 mg és B6-vitamin (piridoxin) naponta 50 mg.

Megfelelő bevitel csecsemőknél (0-6 hónap) 65 mg és 80 mg, valamint gyermekeknél (7-12 hónap).

A folsav ajánlott napi adagja: 1-3 éves gyermekek - 150 mg; 4-8 éves gyermekek - 200 mg; 9-13 éves gyermekek - 300 mg; 13 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek - 400 mg; Terhes nők - 600 mg és szoptató nők - 500 mikrogramm.