Hosszú tél, amikor az ember nem akarja elhagyni az otthon melegét, alá van írva testi és szellemi feltétel és fáradtságérzetet okozhat. Neked van tippek, hogyan lehet megszabadulni tőlük.
Hosszú tél
Télen a testünk ki van téve nagy hőmérséklet-ingadozások, amelyet neki kell kezelnie. Ő is megkapja kevesebb tápanyag, különösen vitaminok és ásványi anyagok. Átfogó zsírosabb és sűrűbb étrend bizonyos ásványi anyagokat is kimerít.
A napfény hiánya nemcsak a mieinket érinti lelki, hanem tovább D-vitamin anyagcsere, amire nagy szükségünk van a megfelelő csontépítéshez, de az agyunk jó állapotához is.
A mozgás hiánya okozza a test rossz oxigénellátása, ami bekövetkezik a mérgező anyagok lassú lebomlásához a testből. Tavaszi fáradtság egyszerűen emlékeztet arra, hogy szükség van rá tisztítsa meg a testet és mozgassa meg, nyerjen új energiát.
Tisztítsa meg a beleket és erősítse az immunitást
Ma már minden kisgyerek tudja, hogy az immunitás alapja a belek. Egész télen megterheltük magas zsírtartalmú ételek, cukrok és nagyobb mennyiségben is hús. A téli étrendben nagyon gyakran rost hiányzik elegendő mennyiség formájában friss zöldségek és gyümölcsök.
A belekben lévő rost "természetes ecseteként" működik. Az így eldugult belek ekkor nem tudják betölteni immunfunkciójukat, és fáradtságot és különféle betegségeket okozhatnak nekünk.
Aloe vera
- Ez segít visszatérni a megfelelő bélműködés.
- A természetes C-vitaminnal dúsított aloe koncentrátum nagyon intenzíven befolyásolja a beleket és az általános immunitást.
- Fontosakat tartalmaz C-, E-, A-vitamin, ritka B12-vitamin, aminosavak, zsírsavak, ásványi anyagok, enzimek az emésztés és különösen a poliszacharid elősegítésére - inulin, ami természetes prebiotikum.
- Teljes hatóanyag-tartalmával pozitív hatással van a szervezet általános vitalitására.
Támogassa a májat és kiegészítse vitaminokkal
Máj, mint a miénk a legnagyobb méregtelenítő szerv nagyon a tél után van eltömődött és különböző típusokat okozhat fáradtság, de szintén fejfájás, rossz látás és fájdalom az ízületekben és az inakban. Sokan évente megpróbálják gyógynövényekkel megtisztítani a májat Marian variegator.
Próbáld ki idén egyébként. Ajánlat sült olívalevelekből származó kedvező anyagok. Legtöbben közülünk ismeri az olívaolaj pozitív hatásait, de kevesen tudják, hogy az olajfalevélnek hasonló hatása van egészségünkre.
Olíva levelek
- Harmonizálják a mieinket vérnyomás, valamint a koleszterin és a cukor szintje a vérben.
- Erősek antibiotikus hatások és általában támogatják a mi immunitás. Erősek antibiotikus hatások és általában támogatják a mi immunitás.
- Meg tudom csinálni méregteleníteni a májat a hogy támogassuk szívünk működését.
- Tartalmaznak oleuropein, amelyek megakadályozhatják a húgysav kristályosodását a szervezetben, és ezáltal az ízületek és a köszvény degeneratív betegségei alakulnak ki.
Harmonizálják a mieinket vérnyomás, valamint a koleszterin és a vércukorszint.
Kiegészítés jó hangulatú vitaminokkal és hormonokkal
Az egyik legfontosabb agyműködést támogató vitamin és a fáradtságot kiküszöbölő vitamin B-vitaminok.
Piridoxin B6
- Támogatja idegrendszeri aktivitás és psziché.
- Csökken fáradtság és kimerültség.
- Szabályozza hormonális aktivitás.
- A B1 és B3 vitaminnal együtt támogatja agyműködés.
Sportoljon a szabadban
A tavaszi időjárás általában szabadtéri sporttevékenységeket tesz lehetővé friss levegőn. A szabadtéri sportok előnye a napfényben az, hogy több jön létre a testben D-vitamin.
D-vitamin - "vitamin a túlélésért"
- Megfelelő munkahatékonyságot biztosít számunkra immunrendszer, a csontok és az ízületek jó állapota.
- Támogatja Szív-és érrendszer.
- Véd az ellen autoimmun betegség.
Tartalmazza a zöldségleveket és a gyógyteákat
A tavaszi fáradtságot gyakran okozzák a test alacsony méregtelenítő képessége. Itt különösen zöldséglevek megfelelő ivásával támogathatjuk gyökérzöldségekből, répából és ún zöld étel. A megfelelően megválasztott gyógyteák ezután erős hatást fejthetnek ki meglehetősen gyorsan méregtelenít és megszünteti a fáradtságot.
Tippünk: Teáskanálnyi Goji gyümölcsöt adhat a gyógyteához. Ezek támogatják a májat és gyorsan kiküszöbölik a fáradtságot. A gyümölcsöt közvetlenül is megeheti, vagy beleöntheti a kásába.
Most már nem lep meg a tavaszi fáradtság.