2016. március 6., vasárnap 11:31 | Szerző: Viktor Štefaňák

inspirálódjon

A szlovák női testépítő bajnokságra Nyitrán kerül sor április 30-án. A csecsemők kevesebb, mint két hónapos edzés előtt állnak, ezért úgy döntöttünk, hogy kevesebb motiváció érdekében kihúzunk néhány bikini tornatermet és Facebook-fiókjukat. Annak érdekében, hogy kövesse őket, támogassa őket és inspirálódhasson tőlük. Tessék.

Markéta Kováčová

Markéta modellként indult, de kezdettől fogva egy nagyszerű alakhoz, a súlyzókhoz vonzotta. Minden megváltoztatta a barátjával és a jelenlegi edzővel való találkozását, aki új irányt mutatott neki. Életmódja "alacsony szénhidráttartalmú" étrendből áll, alacsony szénhidrátbevitel mellett, gramm/nap. A gyakorlatban ez húst, tojást, zöldséget, diót, olajbogyót, pehelyt vagy magot jelent. És sok-sok kávé, ahogy mosolyogva vallja be.

Újabb vasérzet: Jan Hubník fotó ✌️☺️📸📷 # janhubnikphoto # azfitnessbrno # aktingirl # trecgirl # nebbia # capsicolle

Feladta Markéta Kovačová Fitness sportoló, edző 2015. december 14-én

Timea Trajteľová

Tímea Kassán született, Szlovákiában. A középiskola elvégzése után életét az erőnlétnek szentelte, amelynek abszolút szenteli magát. Már kicsi korától szerette a sportot, eleinte különféle mozgáskörökbe járt, később rövid és hosszú távú futásban képviselte az iskolát, és 16 évesen erősödött meg. 2013 nyara óta készül versenyre törekvéseire. Az IFBB-nél legnagyobb sikere az Európa bajnok címe. Jelenleg Zvolenben él és dolgozik, ahol személyi edzőként dolgozik.

Tipp, hogyan kell megfelelően elvérezni az agyadat 😅😂Az edzéseket időnként diverzifikálni szokta? TippTipp, hogyan kell megfelelően összezsúfolni az agyat use Mit használ az edzés élénkítésére? ☺️

Timea Trajtelova - IFBB Bikini, 2016. február 17

A verseny előtti este . Csak pihenjen és holnap reggel Dubnica nad Váhom irányába. Szép estét és jó estét kívánok.

Timea Trajtelova - IFBB Bikini, 2015. november 28

Ľubica Bérešová

Ľubica egykori kézilabdázó, de egy bikini csalogatta. Különösen ennek a testépítő versenynek a nőiessége. A kézilabda-napokban nem oldotta meg teljesen azt, amit evett. Most nagyon gondosan őrzi a táplálékfelvételt. Az edzés általában 1,5-2 órát vesz igénybe és az erőt élvezi a legjobban, konkrét guggolás. Nincs kardió. A legjobb kikapcsolódás számára a nevetés, és amikor nem sportol, sokat regenerálódik. És többek között a kassai Műszaki Egyetemen szerzett egyetemi tanulmányokat.

Ne felejtsük el a strecinget. véleményem szerint a képzés elég jelentős része ! ☝A legkényelmesebb munka kapucni ➡.

Postubica Bérešová - Bikini Fitness 2016. február 11-én

edzés CAMO stílusban: P edzés ma, vagy lazít?:) E-ysb.

Postubica Bérešová - Bikini Fitness 2016. február 6-án

Lucie Cahová

Lucie edzéseket kezdett, hogy javítsa a személyes életét. Ez a pozitív változás rúgta fel, testének javítása, az egészséges élet érdekében. Heti 5-6 alkalommal edz, lehetőleg vissza. A teljes rituálé egy reggeli rituálé. Nincs reggeli vagy egy lépés.

Helló 🙋🏻🙂 azoknak a lányoknak, akik az első versenyeikre készülnek, vagy akár azoknak, akik szeretnének konzultálni 💁🏻 Pózolást ajánlok. 💃🏻 A tavaszi versenyek közelednek 🙆🏻 további információ - SZ 💋

Feladta Lucie Cahová IFBB Bikini fitness 2016. január 14-én

Andrea Neumannová

A bikini fitneszhez egy tornaterembeli úr inspirálta, aki egyszerűen elmondta neki, hogy tehetsége van hozzá. Az étrend főleg tojásból, húsból, tonhalból, zöldségekből vagy jó zsírokat tartalmazó túróból áll.

Szeretem az életet . sokféle lehetőséget kínál nekünk . néha álmodsz és álmodozol, de semmi nem történik, ha ott maradsz☝️.

Andrea Neumannová IFBB-Bikini Fitness 2016. február 21-én