Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ jikol18 szia, eddig kilókkal tornáztam (0., 1., 2., hét, most pedig a 3. helyre lépek, és két kilóval megyek). ha nincsenek súlyzók, edzhet vízzel töltött műanyag palackokkal
@ vanesska2007 HELLO igen diéta és testmozgás. egyre jobbá válva abbahagytam a súly megfigyelését minden nap, és jobb, ha például mindig vasárnaponként látom az eredményeket. Alul van 6kg, de még mindig szükségem van még legalább 6kg-ra. Gyakorolom a jiliant és egy 15 perces intenzív szexi bikini hűvös a darálón. talán nyárig, majd hajnali nyaralásig. hadd húzza ki az apát a fürdőruhám felét half
Szia
Valószínűleg megkezdtem az anyagcserét, mert még mindig szegény vagyok, bár semmi különöset nem csinálok 😅. mert több vétek van az étrend ellen. de reggel a súly 53,9 kg-ot mutatott 😵 😵 😵 😵
mindenki azt dicséri, hogy amilyen jól nézek ki, elégedett is vagyok. DE. Mindenhol lefogytam, csak a mellem 😒. a segra azt mondja nekem, hogy összezsugorodtak, de a melltartóm még mindig ugyanaz, és amire szerettem volna menni, hogy újat vegyek, nekem semmi nem felel meg. Ideges vagyok emiatt. a boltban minden második melltartóban benne vannak azok a gélerősítések. de nekem csak szükségem van rá 😝. és csak a csontos közönséges, ezt nem akarom. Szükségem van egy kissé megerősítettre, és ez a probléma