Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ martina172
ezért a gyomromra tettem a gyakorlatok első fordulóját. Ó basszus. ez egy macska. Látom, hogy a hasizmaim gyengébbek, mert nagyon megterhelem a nyakamat, és ez egy kicsit fáj
@bzuco én is 15 percig gyakoroltam a lánnyal és három napja izom van a hasamon 😀
@ nice202 ta slecna dava zabrat 😀. Hasonló vagyok ebben
10 kg-ot fogytam szülés után. Nagyon elégedett vagyok a szülés előtt 74 kg-ot nyomtam. Amikor szülni mentem, 84 kg-ot nyomtam, most 64 kg-os és 167 cm magas vagyok, és a nyáron még mindig szeretnék fogyni, legalább 57 kg-ig, remélem, hogy ujjamat tudom tartani. 😉 Mennyit kell súlyoznia egy nőnek, ha legalább 167 cm magas? 😉
@bzuco melyik lánytól gyakoroltad valamilyen videó szerint vagy hogyan?
nagyon köszönöm daniette a linket 🙂
Mint 5 percnyi nézés után, nekem is elegem volt, de biztos, hogy ki is próbálom. Biztosan nagyon hatékony lesz. 😉