Hínár
Sok ismeretlen, mások számára a népszerű tengeri moszat chlorella magas fehérje- és rosttartalommal rendelkezik. Egyéb tulajdonságok mellett például megtisztítja nyirokrendszerünket és helyreállítja a bél mikroflóráját. Ideális élesztőgombák, gombák megsemmisítésére, a test általános fertőtlenítésére és a belekben lerakódott méreganyagok eltávolítására. A Chlorellát reggel éhgyomorra, sok vízzel kell bevenni.
Édeskömény és gyömbér
A fény enyhítésekor ne feledkezzen meg az újra felfedezett gyömbérről, amely szerencsére újra megjelenik konyhánkban. Vásároljon frissen és adjon hozzá az étkezéshez - élvezni fogja az emésztést. Tiszta gyömbérteák (100% gyömbér) is kaphatók, amelyeket a nap bármely szakában elfogyaszthat.
Az édeskömény bármilyen formában jó; akár teaként, saláták vagy levesek alapanyagaként. Öblíti a szervezetünkből a méreganyagokat, ellátja a magnéziumot, valamint ellát bennünket B és C vitaminnal.
Lenmagot
A finomra őrölt lenmag rendkívül hasznos a mieink számára. Fogyasszuk például joghurttal, túróval vagy sajttal. Három teáskanál elegendő a belek megtisztítására és az emésztés enyhítésére. Ezenkívül ellátja az omega-3 zsírsavakat a szervezetben. Ha krónikus székrekedésben szenved, akkor a lenmag segít.
Almák
Köztudott, hogy az alma támogatja a vesét, szabályozza a koleszterint, tisztítja a májat és alacsony kalóriatartalmú is. Kényeztesse magát reggelivel, például tizedikként, vagy vágja ki őket egy esti számítógéphez ülve. Gyorsan meg leszel elégedve, felfrissülve, és ezen felül segíteni fogod egészségedet és jó állapotodat.