Petr121 2014.01.16 00:14:54
Nos, a lényeg számomra az, hogy már nem szeretek sokat kint futni, csak otthon sokkal kényelmesebbnek érzem magam, inkább csak otthon szaladgálok a legjobban, ha tehetném.
piros 2014.01.16 02:44:49
>> skritek Hugo, 2014.01.15 23:52:40
nem szükséges futni a fogyáshoz, éppen ellenkezőleg, mindig azt tanácsolom, hogy először próbáljon lefogyni, majd kezdjen el futni a fogyás érdekében, a felfelé járás ideális, és a méter nélküli derék lejtőn történő nyomása ideális mozgás, de ez szükséges sétának venni, és nem próbálni a levegőbe ugrani, csak azért, hogy megírjam, hogy végig futottunk \ nekem is megfelel, ha annyi mindent eltávolítok otthon, időjárástól és egyéb dolgoktól függetlenül a robot mellett, amikor játékokkal stb. nézem a képernyőt, és ha szükséges kiugrok és elmegyek.
Azt javaslom, hogy a derékon járjon, és járjon azon a helyen, ahol a térd magasra van emelve, teljesen különböző izmok, és ezzel a derékkal kombinálódik. Lehetséges ezt a sétát a térd helyben történő emelésével is olcsó minitrampolin, amely a borjak és a láb íve duyanamikus erősítésére használható, különféle módon, kis pattogással
azon a derékpánton szabadabban sétálhat és néhány órán át tévét és hasonlókat nézhet