Elkapja magát, hogy levegő után kapkod? Gondoltad, hogy megváltoztathatod jobbra? Vagy csak kétségei vannak afelől, hogy megfelelően fut-e, és fél-e, hogy ártson magának? És ez az, amiért az edzés szakember felügyelete alatt fut neked!

edző

Csoportos futóedzések

Az edzésekre minden csütörtökön és vasárnap 18: 00-kor kerül sor az atlétikai stadionban, a Základní škola Medzilaborecká 11. szám alatt.

Az edzés időtartama 60 perc, és az atlétikai stadionban találkozunk az edzés előtt 10 perccel korábban. A képzési kapacitás 10 fő. Nagyobb számú jelentkező regisztrálása után más csoportokat és időpontokat nyitunk meg.

Egyéni futóedzések

A tréningek a Trnavská cesta 74/E fióktelepünk közelében zajlanak, így a Štrkovecké jazero, a Kuchajda vagy a ZŠ Medzilaborecká. Az egyes tréningek ideje attól függ, hogy a tréner megállapodik-e az ügyféllel, közös megegyezés szerint.

A futóedzések tartalma és tartalma

  1. Műszaki alkatrész
    • A mozgásminták korrekciója
    • Futó gyakorlatok (ábécé futása)
    • Futó lépés edzés
    • Aktiválás, mozgósítás, stabilizálás
    • Ritmikus gyakorlatok
  2. Feltételkomponens
    • Fártlek
    • Futó állóképességi edzés
    • Intenzív intervallumok
    • Kiterjedt intervallumok
    • Funkcionális (futó) erő

Robo Šmida futóedző

"A Testnevelési és Sporttudományi Kar hallgatója vagyok, ahol a fitneszedzést tanulom. Korábban 9 éve foglalkozom futballal. Várom a közös edzéseinket!"

Eredmények:

  • Szlovákia többszörös bajnoka sífutó csapatokban
  • Leira Európai Kupa - Európa-bajnokság
  • A 2000 méteres gátfutás győztese, Nyugat-Szlovákia