tudod

Futási illemtan - ismeri annak szabályait? Az etikett az emberi tisztesség egyik alapelve. A szabadság érzésének futás közbeni megélése elképesztő, de tudnunk kell, hogy mi van és mi már nem igazságos a másikkal szemben. Milyen címkézési szabályok érvényesek futás közben?

Bár valaki fut lehetőleg egyedül és kevésbé frekventált helyeken, ez nem azt jelenti, hogy nem kell figyelnie az illemtanra. Mindig van valaki, aki meglep. Mit tehetünk, hogy ne kerüljünk kínos helyzetbe? Készüljünk fel rájuk.

1. Ne felejts el köszönni vagy gyógyulni

Néhány futó szeret különböző motívumokból futni. Vagy introvertáltak, akik szeretnek magányt keresni, vagy éppen ellenkezőleg, bosszantják a társadalmi kapcsolatok, és szünetet akarnak tartani az emberektől. Próbálnak láthatatlanok lenni, de nem mindig sikerülnek. Általában, ha két ember találkozik, üdvözlik egymást. Ez különösen igaz azokra a közösségekre, amelyek azonos vagy hasonló hobbiakkal rendelkeznek.

Még az erdei utakon és a kora reggeli órákban is természetes, hogy találkozunk egy másik sportolóval. Még ha idegen is, köszönj. A legdurvább, sőt durvább, ha a járókelők köszöntenek, és visszajelzés nélkül maradsz. Ha gondosan figyeli vagy kiszámítja a teljesítményét, legalább köszönjön, ha felemeli a kezét. Tisztesség kérdése, hiszen olyan ember, akivel sport hobbid van.

2. Védje a természetet és a környezet tisztaságát

Akár egyedül, akár csoportosan fut, gondoljon erre futás közben te termelsz. Senki sem fogja élvezni a vizespalackok csomagolását. Ezért próbálja megsemmisíteni a helye rendelkezésre állásának megfelelően. Ha nincs forgalmas vágánya szemetesekkel, ez nem ok arra, hogy ott dobjanak el, ahol szeretnénk.

3. Fuss a járda jobb oldalán

Ne feledje, hogy akkor is használja a jobb oldalt, ha a járda nemcsak a gyalogosok, hanem a futóké is. Az is igaz, hogy ha nem akar ütközni gyalogossal vagy kerékpárosral, akkor inkább vonuljon vissza. A járdahierarchiában a gyalogosok magasabbak, mint a futók.

4. Kövesse a közlekedési szabályokat

Ha az útvonala úton vagy úton halad, akkor tartson balra a szegély mögött. Ha többet szeretne futni, vegye figyelembe az út szélességét. Néha olyan keskeny, hogy biztonságosabb egymás után megfelelő távolsággal futni. Soha ne próbálja elfoglalni a teljes sávot, hogy elkerülje az előre nem látható eseményeket.

5. Öltözzön megfelelően

Nem számít, milyen tökéletesen van egy futónak jól fejlett teste, figyelnie kell a ruházat praktikusságára és funkcionalitására az ekshibicionizmus szempontjából. Ezért tanácsos kerülni azokat a ruhákat, amelyek többet árulnak el, mint amennyit a járókelők szeretnének látni. Szintén értelmetlen a szükségesnél több ruhát és kiegészítőt viselni. Ne feledje, hogy sportolni fog, nem pedig divatbemutatóra.

6. Ne felejtsük el a fényvisszaverő elemeket

Sokan szeretünk futni még este is. Különösen a téli hónapokban a délutáni futás meghosszabbítható, és szinte sötét lesz számunkra. Napközben még a ködöt sem kerülik el a futók. Jobb, ha biztos vagy benne, és kész ruhákat szerezz be varrott fényvisszaverő elemekkel, vagy rögzítsd magad ezeket az elemeket.

7. Fontolja meg a zenei fejhallgatókat

A zene nagyon alkalmas kiegészítője a futásnak, de gyakran nagyon alattomos. Ezért fontolja meg a futáshoz használt útvonal típusának megfelelő használatát. Bár alkalmas a természetben, forgalmas utakon közvetlenül veszélyes. Lehet, hogy nem hallja az autó dudálását vagy egyéb figyelmeztető hangokat. Ezenkívül a versenyen többnyire tilos.

Hogyan viselkedjünk egy versenyen?

Légy hálás és pozitív

Egy köszönő szó vagy egy pozitív hozzáállás mindannyiunknak jól áll. Ezt különösen a versenyeken kell látni. Ezek során a futók snackboltokat látogatnak meg. Még ha néha csak néhány másodperc vagy perc is van, mindenki jó mosolyt kap, vagy köszönetet mond a visszajelzésért.

Frissítse magát magánéletében

Futás közben nagyon kényelmetlen nemcsak izzadni pólók, de olcsó dezodorok is, amelyeket a futók a futás során gyakran kihúznak, hogy szagolják őket. Ha még mindig szüksége van dezodorra, tegye meg akár a verseny elején, akár a végén. Még a vízöntés sem a legjobb, főleg, ha valaki más a közelünkben szalad, és szó szerint őt is magában foglalja.

Tartsa kézben a folyadékot

A futó tipikus higiéniai megnyilvánulásai gyakran társulnak a versenyhez. Ez elsősorban a férfi lakosságot érinti. Ha el kell adnod őket, először nézz körül, nehogy az egyik futó elkapja. Helyénvaló és udvarias a kijelölt helyeken vagy kitűnni a tömegből, vagy a futás során helyesen oldalra célozni.

Megszakítja a futást a szélén

Ha bármilyen okból meg kell állnia és meg kell szakítania a futást (telefonálnia kell, orrot kell fújnia, megköti a húrjait stb.), Figyeljen a többiekre, és lépjen ki a csoportból a széléig. Így biztonságosan elvégezheti a szükséges tevékenységeket, és kényelmesen folytathatja anélkül, hogy valakit korlátozna vagy ütközést okozna.

A pálya nem tartalmaz szelfifotózást

Bár a mobiltelefon napjainkban a futók zsebének általános része, a helyén kell maradnia. Inkább fontos szerepet játszik, ha úgy dönt, hogy maga fut, és segélyhíváshoz kell használnia. Egy új jelenség, amely az élet minden területére kiterjedt, és nem kerülte el a versenyeket, a szelfizések készítése, közvetlenül a tömegben a futás során. A legrosszabb az, ha a kérdéses futó megáll, és az ütközés vagy sérülés a világon van.

Ne vedd magad túl komolyan

Megtalálja a versenyeken futók más erővel, ezért ne lógassa le a fejét, ha az nem az elképzeléseinek megfelelően működik. Nincs rosszabb, mint egy dühös vagy dühös futó a célnál. Ne feledje, hogy nem a győzelem, hanem a részvétel a fontos. A belső elégedettség kedvéért teszed, nem a hírnév érdekében.

Ha jó futó szeretne lenni, kövesse ezeket a szabályokat, és mutasson példát másoknak. Inspirálja őket tisztességesen és felelősségteljesen.