Küldés innen Lenka6 »2020. szeptember 23., 13:38

téma

2019.01.01 - 112,4 kg
2020.1.1 - 107,2 kg
2021.1.1 - 97,6 kg

Re: BEŽECKÁ témička

Küldés innen Houmi »2020. szeptember 23., 13:53

Re: BEŽECKÁ témička

Küldés innen dodoriven3 »2020. szeptember 23., 16:41

Re: BEŽECKÁ témička

Küldés innen év »2020. szeptember 23., 17:18

Nos, valahányszor visszatérek a futáshoz, gyengéd futással kell kezdeni, séta szünetekkel. Az állapotot nehéz felvenni és könnyen elveszhet.

De azért jöttem ide, hogy most kicsit izguljak, hehe. Most értem haza a futásból, és az alkalmazás azt mondja, hogy életem harmadik leggyorsabb játékát futottam. Körülbelül 40 másodperccel maradtam el a legjobb időmtől, ami 55m: 44s 2016-tól. Tehát nagyon örülök, hogy amúgy is 10k idővel egy óra alatt rendeződtem. Csak azt nem tudom, hogy azért, mert alacsony pulzusszámmal kezdtem futni, vagy azért, mert tegnap értelmetlenül ettem. .
Ps: és ha nem lennének szakadt, szinte talp nélküli cipők, akkor is ideje lenne, haha.

Re: BEŽECKÁ témička

Küldés innen dodoriven3 »2020. szeptember 23., 18:40

Tavasz, az ember első lépéseire gondoltam. Először mindig megtanul járni, majd futni. Ezen felül, még ha visszatér is a futáshoz, de amikor edzésre megy, sétálni megy. Tehát mindig van egy séta, majd egy futás.

Nem vagyok futószakértő, de éppen olyan szuper szakértő, mint Miloš Škorpil (1954), mégis azt állítja, hogy ha gyorsan akarsz megtanulni futni, akkor először meg kell tanulnod a lassú futást. És még mindig azt állítja, hogy ilyen sokáig fut, mert (különösen) lassan fut. Hát nem tudom.

Nos, ne siess újra, 10 km 55:44 alatt, úgyhogy tudd, hogy 50 perc alatt futottam be, és még az út fele is cha!