Gasztroenterológus: Naponta, éjjel és nappal méregtelenítünk

Pozsony, április 23. (TABLET.TV) - „A méregtelenítés az egyik normális fiziológiai folyamat, amely naponta zajlik, erre külön szerveket terveztünk, különösen a májat és a vesét. De a tüdő és a bőr is. Ezeknek a szerveknek éjjel-nappal, éjjel és nappal is működniük kell "- mondja Minárik Peter gasztroenterológus. A népszerű méregtelenítő kezelések szélén azonban azt állítják, hogy vannak olyan táplálkozási tényezők, amelyek felgyorsíthatják az emberi test természetes méregtelenítő funkcióit. Ezek olyan tápanyagok, amelyek főleg a növényi ételekben találhatók meg. Az orvos megemlít például brokkolihajtást vagy gyümölcsöt, vörös szőlőhéjat vagy vörösbort. Az orvos szerint különféle turmix italokkal vagy gyümölcslevekkel történő méregtelenítés után az ember csak rövid ideig szabadul meg ", de hosszú távon nem ajánlanám az ilyen gyakorlatokat, mert táplálkozásunkhoz mind a zsírra, mind a fehérjékre szükségünk van . ".

naponta

Fogyáskor egy gasztroenterológus azt mondja, hogy az embereknek óvatosnak kell lenniük az ingadozásokkal szemben. "Inkább azt támogatom, hogy ne táplálkozási szinuszoidokban éljek, amikor ezek a rendkívüli jólét időszakait váltják fel ezzel a lemondással" - mondja egy táplálkozási szakember. A túlevés kockázata az epehólyag-támadás vagy az akut hasnyálmirigy-gyulladás későbbi formája is lehet. Az alkoholfelesleggel is társul.

Minárik szerint étkezéskor a "minden sarokból egy kicsit" mottót kell követni. "De elvileg létezik egészséges étrend. Nincs egy modell a földgömbön. A legközelebb hozzám, amint Európában maradunk, a mediterrán étrend, amely gazdag hal- és így omega három zsírsav-, fehérje- és növényi táplálék-fogyasztásban van "- mondja Minárik. Az orvos sok diétás irányban lát érdekes ötleteket, például megemlíti a makrobiotikumokat, amelyekben szerinte sok jó recept létezik. "De nem kell makrobiotikumnak neveznem magam, hogy táplálkozásomhoz makrobiotikus recepteket használjak. Sok érdekes és jó receptet és ötletet is találhatnék a paleo táplálkozásból. Másrészt nem kerülném el a komplex szénhidrátokat, amelyek a növényi táplálkozás részét képezik. Akár gabonafélék teljes kiőrlésű kenyér, péksütemények, tészták, teljes kiőrlésű természetes rizs vagy pehely vagy zöldségmag formájában. Mindez rostot tartalmaz "- magyarázza Minárik.

Nézze meg az EGÉSZSÉG műsort Karolína Lacová moderátorral.