Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Gépek, amelyek az Ön számára edzenek
Tudjuk, hogy sem a csodatabletta, sem a reklámból származó csodaszer nem működik. Egyetlen gép sem fog nekünk edzeni. De még akkor is, mi lenne, ha segítenél magadon a szinte neked edző gyakorlatokkal?
Ha nem rajong semmilyen gyakorlatért, de tudja, hogy nélküle nem lehet fogyni és testét a kívánt formához igazítani, talán kipróbálhat egy egyszerű gyakorlatot a Karcsú élet gépeken.
De légy óvatos. Kor nélküli közmondások munka nélkül, továbbra is sütemények érvényesek. Az alkotóik által tervezett "Önnek edző gépek" szlogen valószínűleg nem volt jó marketing lépés. Nagyon népszerű volt, de ígért valamit, ami nem igaz. Sokan, akik eljöttek a gyakorlatra, csalódtak, hogy ezek nem gépek, ahol nem kell erőfeszítéseket tenniük.
A Sender Life gépeket nem használják olyan emberek, akik kevésbé népszerűek a testmozgásban. "A testmozgás előnye, hogy különféle egészségügyi problémákkal küzdő emberek, de hivatásos sportolók is gyakorolhatják. Mindenki a képességeinek és az állapotának megfelelően edz a gépén "- mondja Magdalena Љarmírová, aki ilyen gépekkel dolgozik.
Összecsukható asztal. Tíz perc múlva 90 ülést fog végrehajtani. Főleg a hasat és a gyomrot erősíti, de a combokat, a borjakat és a bokákat is formálja.
Gépek, amelyeknek története van
Az első testformáló gépeket Bernard H. Stauffer biokémikus találta ki és szabadalmaztatta Kaliforniában az 1930–1950-es gyermekbénulás járvány során, és visszatette a saját lábára. Sally mellett Bernardnak olyan ügyfelei voltak, akik meg akartak szabadulni a merev izmoktól vagy a hátfájástól.
Az eredmények nem sokára vártak. A rendszeres gyakorlás Sally második esélyt adott, és két év után a kerekesszék a múlté lett számára. A legyengült vagy merev izmok okozta egészségügyi problémák kiküszöbölése mellett mindazok, akik a gépeken tornáztak, megállapították, hogy a gyakorlat "mellékhatása" a térfogat csökkenése és a testformálás.
Ez arra késztette Bernardot és Sallyt, hogy 1940-ben megnyitják Los Angelesben az első felújító és relaxációs szalonot, amely gyorsan támogatók széles körét találta meg. Stauffe asztalai azonnal elterjedtek az Egyesült Államokban, majdnem a második világháború befejezése után szinte az egész világon.
Asztalformáló lábak - Tíz perc alatt úgy tűnik, hogy 3 km-t gyalogol - főleg erősíti a belső combokat, karcsúsítja a combokat, erősíti a medencefenéket, a gerinc alsó részét, és nagyon jól mozgatja a térdeket és a csípőt.
Kinek a testmozgás a legmegfelelőbb
A Karcsú élet állványokon való testgyakorlás különösen azoknak ajánlott, akiknek problémája a rossz testtartás, a rossz testszerkezet, valamint a laza hasi és gyomorizmok. Alkalmas azok számára is, akik túlsúlyosak, a gerinc, a méhnyak vagy a légzés problémái vannak.
Általában attól félünk, amit nem tudunk. De itt semmi miatt nem kell aggódnia. "Az első látogatáskor a gyakorlatot részletesen elmagyarázzák. Megmondják, hogyan kell feküdni, hogyan kell dolgozni a géppel, milyen gyakorlatokat kell végrehajtani, mit kell nyújtani, mit szabadítani, hogyan kell lélegezni. Rengeteg információ egyszerre, de fokozatosan az összes gyakorlat nagyon természetes és egyszerű. Természetesen, ha valakinek egészségügyi korlátozása van, akkor ezt mi is figyelembe vesszük. ”- teszi hozzá Šarmínová a Relax 2000 stúdióból.