pozitív

A goji annak a gyümölcsnek a neve, amely a kínai egres, a hagyományos ázsiai népi gyógyászatban használt növény gyümölcse. Ezek a vörös bogyók, amelyeknek számos pozitív hatása van, szabadon fogyaszthatók, akár frissen, akár szárítva.

Csakúgy, mint más hasonló természetes gyógymódoknál, a Goji-t is különféle étrend-kiegészítőkben és készítményekben használják. Ha érdekli például a gyümölcsfogyasztás, milyen gyümölcslé jó, veszélye fenyeget-e bármilyen mellékhatás, lehet-e terhesség alatt gyümölcsöt használni, vagy hol lehet gyümölcsöt vagy gyümölcslevet tartalmazó terméket vásárolni, Olvass tovább.

Mi a Goji, mi az eredete és hogyan hiányzik belőle

A goji egy bogyó alakú gyümölcs, és a kínai egres nevű bokor gyümölcse. A növény természetes előfordulása Ázsiában, különösen Kínában, Japánban és Koreában található. Maguk a gyümölcsök élénkpiros színűek és hosszabb száron bogyósak, sárga magokat is tartalmaznak. A hagyományos orvoslásban főként teák és teák formájában használják őket.

Az emberi egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásuk mögött a hasznos anyagok gazdag összetétele áll. A goji erős antioxidánsokat, 18 különféle aminosavat, ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek máshol nem találhatók, hasznos karotinoidokat és sok rostot tartalmaz.

Goji + Aloe vera 500 ml

  • Tisztítás és méregtelenítés, immunrendszer
  • Normális vércukorszint
  • A bélrendszer normál funkciói

Goji juice BIO

  • Szénhidrátokban, fehérjékben, aminosavakban, flavonoidokban, vitaminokban és ásványi anyagokban magas tápanyagforrás

Szárított goji bogyók

  • Lassítja az öregedési folyamatot
  • Javítja és támogatja az immunitást
  • Erősíti a látást, javítja az alvást, az immunitást és a memóriát

Ezen hatóanyagok közül sok fontos a szervezet számára, és hiányuk azt jelenti:

A védelem romlása: A goji olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják az immunrendszert és az immunválaszt, hiányuk a természetes védekezés csökkenését okozza.

Csökkent vitalitás és teljesítmény: A második terület, ahol az összetevők hiánya megnyilvánul, a vitalitás és a teljesítmény csökkenése, legyen az fizikai, szellemi vagy szexuális.

A civilizációs betegségek kockázata: Az anyagok pozitív hatással vannak az anyagcserére, a cukor- és koleszterinszintre, és csökkentik a civilizáció számos betegségének kockázatát.

Ami azokat az embereket illeti, akik számára a Goji a legértelmesebb, ezek a csoportok:

  • középkorú és idősebb emberek, akiknek problémája van az oxidatív stresszel
  • férfiak és nők egyaránt gyengült vagy elégtelen veleszületett immunitással
  • bárki, aki el akarja nyomni a fáradtságot, javítani akarja a teljesítményt és a vitalitást
  • akik hatékonyabban szeretnének fogyni és általában támogatják az anyagcserét

KOCKÁZATOKKAL KAPCSOLÓDÓ KOCKÁZATOK ÉS MELLÉKHATÁSOK

A gyümölcs a lehetséges mellékhatások szempontjából problémamentes, de fontos, hogy betartsa az ajánlott napi adagokat, és ne lépje túl azokat. Ellenkező esetben emésztési problémák vagy a vérnyomás rövid távú ingadozása jelentkezhet.

Források, ajánlott napi adag és a Goji használata

Használhatja az egészséges Goji gyümölcsöt különböző formákban és formákban. Mint más hasonló gyümölcsöknél, választhat teljes gyümölcs, szárított és zúzott bogyók vásárlása között, vagy nyúlhat a kivonatot tartalmazó készítményekhez.

A leggyakrabban használt formák és formák a következőket tartalmazzák:

Gyümölcsök: Ha bogyókat szeretne adni ételeihez, gyümölcs koktélokat készít belőlük, friss teát készít otthon vagy más módon nyers formában használja a Gojit, akkor friss és szárított gyümölcsöt vásárolhat. A különlegesség csokoládéba mártott bogyók vagy különféle bogyók keveréke

Teák és folyékony formák: Goji-t teák formájában is vásárolhat, akár infúziós tasakokban, akár laza teák formájában. Ezenkívül a gyümölcs kivonatot különféle folyékony formákban is használják, legyen szó italokról, szirupokról, oldatokról vagy cseppekről.

Egyéb készítmények: A Goji esetében a kész készítmények és termékek között különböző tablettákhoz vagy kapszulákhoz is nyúlhat, amelyek támogatják az immunitást és a szervezet általános vitalitását. A gyümölcs kivonat része lehet az arckrémeknek is.

Kövesse ezeket a szabályokat a fogyasztásra, a felhasználásra és az adagolásra:

  • normál fogyasztás esetén napi 30 bogyóra ajánlott
  • ha tömény levet iszol, akkor az optimális napi 30–60 ml
  • A tea készítéséhez 2-3 teáskanál zúzott gyümölcs elegendő, naponta 2 alkalommal ihatod
  • ne kombináljon több formát és készítményt egyszerre, fennáll a túladagolás veszélye

Hatások és mit segít a Goji

Köszönhetően a gyümölcs nagyon gazdag összetételének a különféle vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, rostok, aminosavak és egyéb hasznos anyagok tekintetében, ezeknek a bogyóknak a hatása is nagyon széles. Ingyenes gyümölcsfogyasztással számos pozitív hatást is elérhet.

Számos specifikus hatás azonban csak a késztermékekkel jár:

Védelmi támogatás

A gyümölcs elsődleges hatása az immunitás elősegítése. A Goji-ban található anyagok gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatásúak, segítenek megelőzni a megfázást és az influenzát, stimulálják a fehérvérsejteket, valamint segítenek a gombák és a káros mikroorganizmusok ellen.

A teljesítményre gyakorolt ​​hatás

A goji jelentős pozitív hatással van az általános vitalitásra és teljesítményre is. Segíti a férfiakat és a nőket a jobb hatékonyság és a libidó elérésében, támogatja a fizikai teljesítőképességet, segít a stresszorok ellen, csökkenti a fáradtságot és kimerültséget, növeli az energiát és javítja a hangulatot.

Antioxidáns hatás

A különféle vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok magas tartalma azt eredményezi, hogy a Goji gyümölcsöket nagyon gyakran használják az oxidatív stressz és a szabad gyökök elleni hatásukra. A bogyók a sejtek idő előtti öregedése ellen is hatnak, a szelénnek is köszönhetően.

Az emésztésre és a fogyásra gyakorolt ​​hatás

A goji segíti a tápanyagok, különösen a zsírok anyagcseréjének megfelelő működését, általában az emésztés és az emésztés támogatása érdekében is. A rostnak köszönhetően megelőzően hat a székrekedés ellen is, és javítja a belek állapotát. A kalóriák elégetésének felgyorsításával segít a fogyásban.

Hatás a vérkeringésre

A goji bogyók nagyon jó megelőzéssel szolgálnak a szív- és érrendszer számos problémájával szemben. A bennük található anyagok segítik a szívet és az erek állapotát, valamint a vérkeringést, mivel csökkentik a vércukorszintet és a vér koleszterinszintjét is.

Egyéb hatások és hatások

A Goji további hatásai az emberi testben: az izomfáradtság segítése, az egészséges bőrre és a pikkelysömör elleni fellépés, az egészséges látás elősegítése, a memória javításának elősegítése, a vörösvértest-termelés elősegítése és a kognitív funkciók támogatása.

HELYEZZE GOJIT KÖZÖS MENÜBEN

Bár a Goji gyümölcsök első ránézésre viszonylag drágák a hétköznapi ételekben, ne féljen megvásárolni őket, és naponta maréknyi bogyót engedjen magának. Megkapja a szükséges adag legfontosabb vitamint és ásványi anyagot, és legalább megelőzően erősíti az emésztést és az immunitást.

A Goji-val kapcsolatos legfontosabb kérdések

Fogyasztható-e a Goji terhesség vagy szoptatás alatt? Hogyan lehet gyümölcsöt használni a konyhában? Mire kell figyelni ezzel a gyümölccsel, vannak-e kockázatok vagy ellenjavallatok? Ha érdekli ezeket vagy más kérdéseket, látogasson el néhány internetes fórumra és beszélgetésre, ezek viszonylag gyakori témák.

A felhasználók leggyakrabban a következő gyakorlati kérdéseket vitatják meg:

A goji vagy az azt tartalmazó termékek terhesség alatt használhatók?

Maga a magzat nem jelenthet komoly kockázatot vagy veszélyt az egészségre terhesség vagy szoptatás alatt, de ha bonyolult terhességi ideje van, akkor mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát. Táplálék-kiegészítők esetében kövesse a betegtájékoztató utasításait.

Kustovnica a mi körülményeink között is termeszthető?

Igen, éghajlatunk egyáltalán nem jelent problémát a növény számára, mivel meglehetősen ellenálló a faggyal és más kedvezőtlen időjárási viszonyokkal szemben. A homokos talaj ideális, de ne vigyük túlzásba nedvességgel vagy nappal. A gyümölcsre azonban csak az ültetést követő második évben számítunk.

A Goji-val kapcsolatban vannak ellenjavallatok vagy kockázatok?

Mint más gyümölcsök vagy növények esetében, a Goji fogyasztása esetén is túlérzékeny reakció léphet fel. Legyen óvatos, ha cukorbetegség vagy véralvadás elleni gyógyszereket szed. Az íz és az összetevők megőrzése érdekében ne egyen gyümölcsöt evőeszközzel.

Ezek a gyümölcsök a konyhában mindenhol használhatók?

Használhatja friss és szárított Goji gyümölcsöket is az ételek elkészítéséhez a konyhában. A kezelés előtt hagyja, hogy a szárított gyümölcs vízben vagy párás levegőben megpuhuljon. Használhatja süteményekben, reggeli müzlikben, turmixokban, vagy hozzáadhatja rizshez vagy szószokhoz.

Goji-t tartalmazó étrend-kiegészítők és készítmények

A szárított Goji-gyümölcsök, valamint a kész készítmények és étrend-kiegészítők különféle formái különféle problémák nélkül vásárolhatók a különféle egészséges élelmiszerboltokban, valamint vitamintartalmú e-üzletekben és természetesen a gyógyszertárakban.

A különböző formák választéka meglehetősen széles, és a következőket kínálja:

Választhat szárított Goji bogyók, különféle italok, amelyek tartalmazzák ezeknek a gyümölcsöknek a gyümölcsét, tea, olajok, szirupok, oldatok, étrend-kiegészítők kapszulák és tabletták formájában, valamint krémek és kenőcsök.

Az összes említett készítmény a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

  • vény nélkül kapható termékeik, ezért nincs szükség orvoshoz fordulásra vagy receptre
  • összetételét tekintve a táplálék-kiegészítők a természetes és természetes egyéb formái is
  • nem is kell aggódnia a súlyosabb mellékhatások és ellenjavallatok miatt

Ami a kész táplálék-kiegészítőket illeti, a Goji-kivonatokat vagy -kivonatokat többnyire kapszulákban, tablettákban, olajokban és folyékony formákban használják a test tisztításának, vitalitásának és immunitásának erősítésének, valamint antioxidáns hatással. Csak ilyen gyümölcsöket tartalmazó termékeket, valamint szélesebb összetételű tablettákat és kapszulákat vásárolhat.

Ami a teákat illeti, megvásárolhatja őket infúziós tasakok formájában, vagy laza teák formájában szárított és zúzott gyümölcsökből. Segítenek mind az emésztésben, mind a légzőrendszerben, vagy a máj tisztításában, általában különféle növényi kivonatokat is tartalmaznak.

Ingyenes fogyasztáshoz és házi készítésű italok készítéséhez, vagy egyéb módon, egyszerűen vásárolhat szárított gyümölcsöket teljes egészében. Különféle márkák és típusok állnak rendelkezésre, például áfonya, csipkebogyó és cseresznye keveréke vagy csokoládéba csomagolt gyümölcs. A goji különféle egészséges ételek része, például gabonapelyhek vagy gabonafélék.