gondolkodó

Ha világos recept lenne a karcsú vonalra és a téglákra a hasán, akkor talán többen járnák a világot úgynevezett csúcsformában. És talán nem is. Mivel, mivel nem tűnik első pillantásra, az a tény, hogy oktatóanyagok vagy olyan formák létrehozásának módjai, amelyek még soha nem léteztek, léteznek és.

Ami pedig az elméletet illeti, ez valóban nem olyan bonyolult. Igen, maga a megvalósítás rosszabb. Ennél rosszabb, hogy nem ez a megfelelő szó.

Igényesebb. Nem könnyű megépíteni azt a karaktert, akiről álmodtál. Alternatív megoldásként készítsen egy űrlapot, amellyel elégedett lesz. Hogyan kell csinálni, teljesen világos - egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, pihenés, ne hagyja ki az alvást és ne igyon alkoholt. Végrehajtás? Ez választja el a sikereket elérő embereket azoktól, akik nem érnek célba. De vannak tendenciák, függetlenül attól, hogy megéri-e dolgozni, tornázni, futni vagy bármilyen sportot csinálni, ha még mindig nem bocsátja meg a kívánt édes vagy édesített italt vagy péksüteményt otthon.

Szóval hogy van? Tényleg, inkább étkezne egészségesen, és nem sportolna, és nem terhelné meg a testét, mint naponta órákat töltene fizikai felkészüléssel, majd enne valami egészségtelen dolgot? Úgy tűnik, ebben nincs konszenzus. Ennek számos oka van, az egyik az a tény, hogy mindegyikünk anyagcseréje továbbra is működik, és ezért, bár a forma utasításai egyetemesek, végül is mindegyiknek megvan a maga egyedi. Ezért, amikor két ember ugyanazt csinálja és ugyanazt eszi, kevés az esély arra, hogy fizikai erőnlétet is folytassanak.

De nincs ezzel semmi baj, mert itt nem az összehasonlításról van szó, hanem önmagáról, akik új szintre próbálnak lépni. Az MMA harcos, a Karlos Vémola csehszlovák szervezet tagja az egyik interjúban elmondta: felesleges naponta edzeni az edzőteremben vagy a természetben, ha azután hazajön, és gyorséttermet, édességet fogyaszt és édes italokat fogyaszt. Természetesen lehet vele egyetérteni vagy nem, de van egy nagy DE.

Nagyrészt igaza van. Carlosnak, akire az emberek gyakran adnak sporttippeket a harcművészetben, és Csehországban és Szlovákiában az egyik leghíresebb MMA-harcos, sok rajongója és párton kívüli tagja van. De ami a testedzését illeti, régiónk egyik legelismertebb embere. Ezért szavait tiszteletben kell tartani. A helyzet az, hogy kéz a kézben jár.

Tehát a fizikai erőnlétet nem lehet teljes mértékben teljesíteni anélkül, hogy egészségesen táplálkoznánk, vagy anélkül, hogy sportolnánk vagy felkészülnénk a természetben. Mint mondják, összekapcsolt edények. És helyesen van, a Vémolnak igaza van abban, hogy az egészséges táplálkozás, több világszakértő szerint, a teljes fizikai erőnlét 70% -át teszi ki, és hogy milyen lesz végül.

A testmozgás körülbelül 30 százalék, plusz vagy mínusz néhány százalék, az anyagcserétől függően. De nem kell félned, nem kell azonnal áttérni a hagyományos életmódról a sportra. Használhat fokozatos, elviselhető lépéseket, és idővel megszüntetheti az egészségtelen ételeket.