nagyon

Adjon testének további adag C-vitamint, és növelje testének ellenálló képességét. Van egy grapefruit. Nos, ez nem édes - még mindig ízletes és legfőképpen frissítő.

A grapefruit a rövidített néven is ismert Grapefruit egy szubtrópusi fa, amelyet citrusféléin termesztenek, ugyanazon néven Grapefruit, Grapefruit. A grapefruitot először a karibi Barbados szigetén fedezték fel. Innen Amerikába importálták, ahol nagyüzemi termesztésnek vetették alá, de csak a XIX. Amerika továbbra is az egyik legnagyobb grapefruit-termelő a világon. A grapefruitot Brazíliában, Izraelben, Törökországban és Spanyolországban is nagymértékben termesztik. Šty A grapefruitnak jelenleg négy világhírű formája létezik: fehér, sárga, rózsaszín és piros.

Mit tartalmaz a Grapefruit?

A grapefruit nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amelyre különösen ezen a télen van szükség. Nem kevésbé fontos vitaminokat is tartalmaz, mint az A, B1, B2, B6 csoport vitaminjai. Folsavat, pantoténsavat, glükársavat is tartalmaz ... Mangán, cink, vas, kalcium, polifenol naringin, monoterpén limonén ásványi anyagokat is tartalmaz ...

Grapefruit hatások - egészség

  • a szervezet fokozott védekezőképessége
  • tisztítsa meg a testet
  • megakadályozza a baktériumok, vírusok és gombák szaporodását
  • javítja a vérkeringést
  • csökkenti a vér koleszterinszintjét
  • a gyakori fogyasztás csökkenti a tüdő- és gyomorrák kockázatát
  • fogyasztásuk általában energiával látja el testünket
  • megkönnyíti az emésztést
  • segít megfázás, fertőzés, gyulladás esetén
  • növeli a nyálkahártyák ellenállását
  • segít megelőzni a vérrögök kialakulását

Tápérték - Grapefruit ( grapefruit) - 100g

KJ - 138 Kcal - 33 Fehérje - 0,8 g Szénhidrátok - 8,41 g

Zsírok - 0,1 g rost - 1,1 g cukrok 7,31 g

Víz 90,48 g Fehérje 0,69 g

Grapefruit a következő ásványi anyagokat tartalmazza - 100 g-ban

Kalcium 12,3 mg Foszfor 8,01 mg
Vas 0,06 mg Kálium 148,2 mg
Magnézium 11,02 mg Cink 0,073 mg
Mangán 0,013

Grapefruit 100 g-ban a következő vitaminokat tartalmazza:

C vitamin 34.3 Riboflavin (vit. B2) 0,02 mg
D-vitamin 0,19 Niacin (Vit. B3) 0,269 mg
B6-vitamin 0,04 mg Folsav 10 ug
Tiamin (vit. B1) 0,037 mg E-vitamin 0,12 mg
Pantoténsav (B5) 0,283 mg

Hatások Grapefruit - fogyás

A grapefruit fogyasztása növeli az anyagcsere hatékonyságát és megfelelő működését, ami azt jelenti, hogy segít a fogyásban is. A grapefruitnak alacsony a glikémiás indexe is, ami azt jelenti, hogy teljes mértékben alkalmas fogyásra. Ezenkívül a grapefruit tartalmazza a Naringin anyagot, amely pozitív hatással van az emésztésre, a bél aktivitására és összességében megtisztítja a testet.

Amikor rájössz, hogy mennyi vitamin van benne, azonnal kevésbé savas és ízletesebbnek tűnik 🙂. A betegségek megelőzésére, különösen száraz időben, a grapefruit, ill. grapefruit jó választás. És egyáltalán nem mindegy, hogy piros, sárga vagy nem tudom mi.