Édes turmixnak érzed magad? Mit szólna hozzá egy kis gyömbér, kurkuma és homoktövis szirup hozzá? Gyömbér Gondolom a leghatékonyabb természetes harcos a megfázás és a torokfájás ellen, gyulladáscsökkentő hatása van és még javítja az emésztést. Aj kurkuma van gyulladáscsökkentő hatások, emellett csökkenti a koleszterinszintet és rendelkezik erős antioxidáns tulajdonságokkal. Alkalmas méregtelenítő kezelések tisztítására. Egy ilyen homoktövis nagy mennyiséget tartalmaz C-vitamin, 100 g homoktövisben a napi adag legfeljebb 400% -át találjuk. Ezért nagyszerű alkalmas az immunitás erősítésére. Nem csak élvezni fogja ezt az italt, valószínűleg édes íze is lesz, sok vitamint is bevisz a szervezetébe.

Felkészülési idő: 15 perc.

Mi kell 2 adaghoz?

  • 1 grapefruit
  • 1 mangó
  • 2 alma
  • 3 cm gyömbér
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 evőkanál homoktövis szirup (vagy homoktövis lé)

Hogyan folytatjuk?

1. Juice a grapefruit.

2. Tegyen kisebb darabokra vágott hámozott mangót a turmixgépbe.

3. Adjon hozzá hámozott almát, hámozott gyömbért, kukoricát és szirupot, adjon hozzá grapefruit-levet és keverje össze sima turmixgá.

Tápértékek 1 adagra:

turmix

Egészségére!:-)

Az ízletes és egészséges turmixokhoz ihletet talál a Fitkától a konyhai különlegességig című könyveinkben is, ahol külön alfejezetet szentelnek nekik:

Legközelebb kipróbálhatja ezeket a turmix recepteket:

Édes mangó spenót turmix: tipp egy gyors reggelire vagy tíz

Tipp egy gyors, egészséges reggelire 10 perc alatt: céklas turmix

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2020.04.05-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik reggeli receptek turmixai | Szerző: Veronika Kašická