A zeller diétás étel, amely 100 g-ban csak 60 kj-t tartalmaz. Gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és tápanyagokban is. Remek C-vitamin-forrás, támogatja az immunrendszert és segíti a megfázást. A zeller méregtelenítő hatással van az egész szervezetre és rákellenes hatású. Nem csak sok előnye van, de fantasztikus íze is van! Készítse el ebben a salátában, és egyetlen betegségnek sem lesz esélye:-).
Felkészülési idő: 15 perc
Mi kell 4 adaghoz?
- 1 sárgarépa
- 160 g zeller
- 1 savanyúbb alma
- 1 citrom leve
- 100 g puha kecskesajt
- 3 PL fehér joghurt
- só
- fekete bors
- baba spenót levelek
Hogyan folytatjuk?
1. Hámozzuk meg a zellert, a sárgarépát és az almát. Zellert és almát reszelj le egy durva reszelőn. A meghámozott sárgarépát finom reszelőn reszeljük le, és adjuk hozzá a reszelt hozzávalókhoz.
2. Egy tálban keverje simára a puha kecskesajtot a joghurttal, hogy ne legyenek benne csomók. Hozzáadjuk a zöldségekhez, ízesítjük sóval és fekete borssal, és jól összekeverjük.
3. Tálaljuk házi kenyéren apróra vágott spenóttal vagy csak egy nagy halom zöldséggel.
TÍPUS: Ha nem szereti a kecskesajtot, használhat fellada sajtot vagy feta sajtot.
- Friss saláta grillezett kukoricával, sajttal, tojással és Hello Tesco gyümölcsökkel
- Híres alma csipkebogyóval és zabpehellyel - Fitshaker
- Expressz gyors spagetti liszt nélkül, 5 összetevőből - Fitshaker
- Francia burgonya egészséges - megbánás és félelem nélkül az alakért - Fitshaker
- Francia pirítós juharsziruppal, édes gluténmentes reggeli - Fitshaker