egészséges

Az avokádó napi fogyasztása egyértelműen ajánlott, különösen az egészségünkre gyakorolt ​​előnyei miatt. Mivel a mi szempontunkból ez egy kicsit egzotikus gyümölcs, egy kis hátrány vásárlásakor valamivel magasabb ár. Úgy gondoljuk azonban, hogy ez nem fogja visszatartani Önt, és úgy dönt, hogy az avokádót felveszi a szokásos étrendbe.

Egészséges ebéd hajdina

Nagyon könnyű, egyszerű, tápláló és egészséges ebéd. A hajdina reneszánszát élte meg az elmúlt időszakban, köszönhetően annak nagy egészségügyi hatásainak.

Ratatouille egy kicsit más

Egyszerű sült zöldségkeverék, amely a híres francia specialitásra emlékeztet. Az étel alkalmas nyári vakációra. Általában friss zöldségekből álló salátát szolgálunk fel neki. Változatos köretként is alkalmas a húshoz.

Padlizsán szivattyúk

Fehérjében és értékes tápanyagokban gazdag egészséges vegetáriánus étel. A padlizsán fehérjeforrásként és így a húsétel helyettesítésére alkalmas.

Sült csirkemell káposztával és póréhagymával

1 adag tartalmaz: kcal/kJ/g/mg:
Energia: 348/1461 * Fehérje: 39 * Szénhidrát: 23 * Zsírok: 12 * Telített MK: 3 * Rost: 8 * Nátrium: 360

Gombapaprikás

Tetszett az egészségesebb paprika, amelyben a sertéshúst laskagombával helyettesítjük, ideális diákétel lett. Az elkészítés nagyon gyors, olcsó, a paprika egészséges és ízletes.

Étel előkészítés

Ha elkészítenénk a megfelelő vagy alkalmatlan ételkészítés skáláját, az a legegészségesebb lehetőséggel kezdődne, nevezetesen a gőzfőzéssel. Ezt vízben főzés követi. Gőzben és vízben főzve a hőmérséklet általában csak 100 ° C-ig terjed. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk az ételkészítés népszerű módszereiről, nevezetesen a párolásról, valamint a sütésről és a pörkölésről. A sütés és a pörkölés során akár 200 ° C hőmérséklet is kialakulhat, és az ételt nem közvetlen tűzön készítik el. A sütés, a grillezés és a grillezés a legkevésbé alkalmas, gyakran káros módszer az ételek hőkezelésére.

Egészségügyi és diétás könyvek Dr. Josef Raabe Szlovákia, s.r.o.

Diétás könyvek a kiadótól Dr. Josef Raabe Szlovákia, s.r.o. közvetlenül a Raabe s áruházban vásárolhat egy linket erre a weboldalra (www.onlife.sk) 20% kedvezmény .

Kiadói cím Dr. Josef Raabe Szlovákia, s.r.o.: Heydukova 14, Pozsony, 5. emelet (a földszinti recepciós beengedi Önt az 5. emeleti üzletbe).

Az ár a fenti könyvek bármelyikéhez, mindaddig, amíg elolvassa megvesz közvetlenül be Dr. kiadó Josef Raabe Szlovákia, s.r.o. és írja be a jelszót "minarik"(személyes előfizetés vagy e - mail megrendelés) tehát 16 EUR .

  • annak ellenére, hogy az ajánlati ár a Raabe weboldalon 20 euró.
  • Ha azt állítja, hogy a könyv (ek) et a www.onlife.sk ezen promóciós linken keresztül szeretné megvásárolni (vagy beírja a "minarik" jelszót), akkor ezekért a könyvekért fizetnie kell 16 EUR.
  • Összehasonlításképpen: a könyvesboltokban a kiskereskedelmi ár általában 20 EUR.
  • ha elküldi a kiadónak rendelés egy adott könyv címe: [email protected] - a kiadó hazaküldi a megrendelt könyvet futár .

Könyvek a Klub50-ből

Könyvek az egészségedért és a közérzetedért

Ha a KLUB 50 kiadó bármely könyve felkeltette érdeklődését, hívja a sz. 0908 069 388/írjon az [email protected] címre, utánvéttel elküldjük Önnek. Nem fizet postaköltséget.