Részvény
Különböző, néha testmozgásra tervezett segédeszközök néha segíthetnek a jobb karcsúsító, alakító vagy feszesítő eredmények elérésében. Nem csak a fitneszközpontokban vagy az edzőtermekben található felszerelésekről van szó. Az otthoni használatra, ezért az otthoni testmozgásra sokféle segédeszköz áll rendelkezésre. Ilyen segédanyagok közé tartozik különösen a gumi megerősítése, a súlyzók, a csukló vagy a láb súlya, sőt a blackroll, amely különösen alkalmas izomlazításra, relaxációra és testmasszázsra.
Gyakorlatok otthon eszközökkel
Először is azt kell mondanunk, hogy ha csak bármilyen eszközzel kezd gyakorolni, akkor helyesen kell választania. Például csak ilyen erősítő gumik állnak rendelkezésre különféle ellenállásokkal - a könnyű nyújtástól az extra erősig, ahol nagyobb erőfeszítéseket kell tennie. Az ilyen guminak köszönhetően azonban sok lehetősége van a testmozgásra. Használhatja a comb vagy a fenék megerősítésére és megerősítésére, a hát, a váll és a kar erősítésére, és természetesen nem szabad megfeledkeznünk a hasról sem, ahol a "gumiabroncs" leggyakrabban létrejön.
A súlynak köszönhetően ismét növelheti a testmozgás intenzitását és az egyes gyakorlatok intenzitását, amelyeket velük fog végrehajtani. Még sok szakértő azt mondja, hogy a súlyának köszönhetően sokkal hamarabb éri el a kívánt eredményt. Végül a blackroll egy terápiás eszköz, amelyet elsősorban izomlazításra és regenerációra szánnak. Ez a henger azonban alkalmas magának a gyakorlatnak is. Amit megtudsz vele a cvicte.sk alábbi videójában.
Ha sokkal többet szeretne gyakorolni, ha rendszeresen szeretne testmozgást végezni, vagy az egész testét meg akarja formázni, próbálja ki a SUPER BODY, SUPER BODY 1 és SUPER BODY 2 online videoprogramot. Ezen kívül X órás testmozgást is kap a "KZK10" kódot 10% kedvezménnyel!