A kupon 2014. szeptember 4. és 2014. december 15. között érvényes, a rendelkezésre állás függvényében.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

Alakítsa ki testét és javítsa általános egészségi állapotát a Slender Life és a Vibrofit gépeken végzett gyakorlatokkal.

Fáj a hátad? Cukorbeteg? Nagy a túlsúly? Szégyelli az edzőtermet? Segítünk menekülni ebből az ördögi körből.

A megoldás az Ön számára lehet a karcsú asztalok gyakorlása, amelynek erősítő, ellazító és még csökkentő hatása van. Alkalmas mindenki számára, különösen azok számára, akik túlsúlyosak (vagy egészségügyi problémáik vannak) és nem tudnak a földön tornázni. Természetesen a Slender asztalokat azok is gyakorolják, akik aktívan sportolnak, és ki akarják egészíteni és diverzifikálni a testmozgást.

life

A gyakorlat előrehaladtával?

10 percig fekszel minden asztalon, és a gépek segítenek az edzésben. Felejtsd el a "Számodra edző gépek" reklámszlogent. Senki nem tesz semmit érted, akkor miért várnád el a gépektől? A gyakorlat speciális izometrikus gyakorlatokon alapul, amelyeket "segítünk" az egyes gépek gyakorlatában. Minden ügyfél az állapotának megfelelően edz.

Ha valakinek beépített állapota van, akkor a Karcsú életgépeken végzett testmozgás megfelelő kiegészítője és diverzifikációja a gyakorlatnak, és 10 percig aktívan részt vehet a gyakorlatban az egyes gépeken.

Másrészt lehetőség van a testmozgásra olyan emberek számára, akik nem fittek, túlsúlyosak, vagy egészségi állapotuk nem teszi lehetővé az aktív testmozgást. Fokozatosan az összes izomcsoport, ízület és az egész test edzésre kerül.

Milyen eredményeket fog elérni?

Teljesen rajtad és sok tényezőtől függ. Fontos a fegyelmezettség és a testmozgás rendszeressége, az életkor és a kapcsolódó anyagcsere, az egészségi állapot és az aktív részvétel képessége a testmozgásban, és természetesen a siker 70% -a étkezési szokásaitól függ.

A testmozgás segítségével azonban mindenképpen MEGERŐSÍTENI ÉS ALAKÍTJÁK az alakját, és ha racionális étrendet ad a testmozgáshoz, elveszít néhány nem kívánt kilogrammot és összességében az egész alakját is. Minden gyakorlat után érezni fogja az energia növekedését, és ugyanakkor ellazul és kikapcsol. Végül, de nem utolsósorban, a testmozgás javítja általános egészségi állapotát.

Milyen gyakorolni kell?

Minden általános ajánlás érvényes más gyakorlatokra (testmunka, pilates). Javasoljuk, hogy rendszeresen gyakoroljon hetente legalább 2 alkalommal a súly megtartása mellett. Ha le akarja csökkenteni a súlyát, célszerű a gyakorlatot heti 3 alkalommal, 24 órás szünettel beiktatni a gyakorlatok közé.

A testmozgás mindenki számára megfelelő, korhatárok nélkül, és különösen a gerinc/a meghosszabbított lemez /, az ízületek (műízületekkel is), az asztmások, a cukorbetegség, a szülés utáni nők, a magas vérnyomás, a visszerek esetén.



1. HANDBAG TÁBLÁZAT
A testmozgás bemelegítés, ugyanakkor elkezdjük erősíteni az ülőizmokat, a csípőt és az egész alsó végtagot. Fokozatosan adunk hozzá gyakorlatokat a medencefenék megerősítésére.
10 perc. = 1000 mozdulat

2. LÁBTÁBLÁZAT
A testmozgás utánozza a gyaloglást. Helyezzük a labdát a térd közé, és így fokozzuk a gyakorlatot. Edzjük az egész alsó végtagot, ugyanakkor felmelegítjük a csípő- és térdízületeket. Beállítjuk az alsó végtagok vérkeringését.
10 perc = 3 km séta

3. ÜLÉS TÁBLÁZAT
Utánozza a "felülés" gyakorlatot, amelynek során megerősítjük a hasizmainkat, a combokat, a borjakat és a hát alsó részét.
Fokozatosan fokozódik a gyakorlat, hogy a testmozgás során emeljük a test hormonrészét is/utánozzuk az ún. billenőkocsi /
10 perc. 180 mozdulat

4. Derék, pocak, csípőasztal
Könnyen, ritmikusan emeli és süllyeszti a lábakat. Kétféle gyakorlatot végezünk:
- öv kialakításához: amikor a lábak emelésével egyidejűleg az oldalakat oldalra fordítjuk
- az ülő izmok és az alsó végtagok alakítására és megerősítésére: az egyes lábakkal történő temetkezést utánozzuk
10 perc - az alsó végtagok 900 váltakozó mozgása

5. STRECH TÁBLÁZAT
Edzés után nyújtás és egyúttal "automatikus masszőr". A nyújtókészlet gyakorlásával gyakorolhatja a nyaki és az ágyéki gerincet. Megerősödik a mellkas és a mell, a gerinc körüli izomfűző. Csökken a felesleges zsír a karokban és a mell alatti kerület. Javítja a testtartást és megszünteti a hátfájást.

6. VIGRÁZÓTÁBLÁZAT
Kellemes kikapcsolódás edzés után. Enyhe rezgésekkel stimulálja és javítja a vérkeringést, elősegítve a felesleges víz és mérgező anyagok felszabadulását a szervezetből. Javul a cellulit állapota.

Vibrofit - egészségügyi hatások

  • Rövidített edzésidő ugyanazokkal a hatásokkal, mint 60 percnél. gyakorlat
  • Javítsa a mobilitást és a rugalmasságot
  • A csontsűrűség növekedése
  • Hormonszint
  • Regenerálás
  • Fokozott vérkeringés
  • Testformálás és a cellulit állapotának javítása

Miért a RELAX 2000?

  • 14 éve van itt az Ön számára, és gazdag élményt kínál, amelyet folyamatosan fejleszteni próbál a legmodernebb testedzési módszerekkel
  • Az egész gyakorlat ideje alatt szakmailag képzett személyzet áll rendelkezésre, hogy részletesen elmagyarázza neked a gyakorlatot, valamint az egész gyakorlat során, hogy felügyelje a tervezés helyességét, hogy ne bántsa magát - biztos abban, hogy helyesen edz.
  • A RELAX 2000 csak nőknek szól
  • nőknek kifejlesztett és gyártott fitneszgépeken edz
  • a gyakorlatnak megvan a maga sorrendje, nem vár semmilyen gépre
  • az életkor, a testsúly és az egészség nem jelentenek akadályt
  • kedvező árak - minden hónapban különféle rendezvények állnak rendelkezésére
  • INGYENES frissítők - természetesen van ásványvíz és gyógynövény
  • tea ingyenesen elérhető edzés közben és edzés után
  • nem kényszerít semmilyen "hatékony" készítményt vagy kiegészítőt a fogyásra
  • eredmények - fogyni fog, formálja és erősíti az alakját, több energiája lesz
  • szórakozást fog tapasztalni, és új lelki társakat talál, akik barátok lesznek
  • 1 INGYENES gyakorlat - minden olyan ügyfél számára, aki legalább egy bérletet vásárol tőlünk az Ön ajánlása alapján