A testmozgás minden egészséges terhes nő számára ajánlott. Figyelembe kell venni a kismama általános állapotát és állapotát, és ha szükséges, tanácsos konzultálni orvosával.
A terhesség edzésének alapelvei:
- szilárd felületen gyakoroljuk,
- A gyakorlat során simán és rendszeresen lélegzünk, nem tartjuk vissza a lélegzetünket,
- nem nyújtjuk a lábakat a lábujjig, korlátozzuk a borjak túlzott összenyomódását,
- nem sportolunk, ha lélegezünk, fáradtnak érezzük magunkat vagy fájdalmaink vannak.
Fit labda mérete
Miért érdemes fitneszlabdával tornázni a terhesség alatt
- A terhesség alatti testmozgás hozzájárul az elhízás és a túlsúly kockázatának csökkentéséhez,
- megakadályozza a kellemetlen terhességi tüneteket, mint a hátfájás, fáradtság, különféle duzzanatok és fájdalom,
- kiküszöböli a visszerek kialakulását a terhesség alatt,
- csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát,
- Az endorfinok a boldogság érzését keltik, amely a stressz ellensége,
- A testmozgás megkönnyíti magát a szülést és felgyorsítja a fizikai állapotba való visszatérést a terhesség előtt,
- az egészséges alvás kulcsa, amely új fizikai és szellemi erő beáramlását hozza,
- fenntartja a vérnyomást a normális tartományban, és pozitív hatással van a légzőrendszerre.
Mire kell figyelni, amikor terhesség alatt edz
- soha ne gyakoroljon kimerültségig,
- a testmozgás nem okozhat hosszan tartó intraabdominális nyomásnövekedést,
- a gyakorlat nem tartalmazhat hosszabb ideig tartó lélegzetvisszatartó gyakorlatokat,
- anaerob gyakorlatok, ugrások, komló nem megfelelő,
- Ha légszomjat, gúnyolódást érez, hagyja abba a testmozgást.
Fitlopta Gymy labda - kék (75 cm)
Széles használatának köszönhetően a Fitlopta szinte egyetlen háztartásban sem hiányzik. Főleg testmozgásra, rehabilitációra, ülésre használják.
kód: P1454
Fitlopta - zöld (85 cm)
A rehabilitációs labdát elsősorban testmozgásra, rehabilitációra és helyes testtartásra használják. A csomag tartalmaz egy szivattyút a labda fújására.
kód: P3034
Fitlopta (65 cm)
A rehabilitációs labdát elsősorban testmozgásra, rehabilitációra és helyes testtartásra használják. A csomag tartalmaz egy szivattyút a labda fújására.
kód: P2155
Fitlopta Gymy labda - zöld (75 - 85 cm)
Széles használatának köszönhetően a Fitlopta szinte egyetlen háztartásban sem hiányzik. Főleg testmozgásra, rehabilitációra, ülésre használják.
kód: P1456
Fitlopta (75 cm)
A rehabilitációs labdát elsősorban testmozgásra, rehabilitációra és megfelelő testtartásra használják. A csomag tartalmaz egy szivattyút a labda fújására.
kód: P2156
Szeretne értesülni a hírekről és eseményekről? Írja be e-mail címét a hírek fogadásához.
Engedélyek:
nem. a VÚC Prešov engedélyei:
4525/2007/ODDZ-ORU
nem. A SÚKL engedélyezi:
KL/1769/2010
A legnagyobb üzlet
orvosi szükségletek
Szlovákiában.
telefon
megrendelések a
nagyobb kényelem.
Nincs elég pénzed?
Vásároljon részletekben
már ma.
Áruk kiszállítása
Eperjesen és környékén
ingyenes.