gyakoroljon

13.11. 2019 12:30 Rekordszámú követő mellett Pamela Reif rajongóinak több kiváló átalakulása is van. 10 percet is talál a változtatásra?

Pamela Reif még csak 23 éves, és sikerült az egyik legnézettebb fitnesz-befolyásolónak lenni. Több mint 4,4 millió követője van, és ebben az évben még a Forbes magazin címlapjára is felkerült szülőföldjén, Németországban.

Közösségi hálózatait nemcsak a megszorított testének csodálására használja, hanem arra is, hogy elmagyarázza az embereknek, hogyan kell enni és öltözködni környezetbarátabban. Már kiadott két könyvet az egészséges táplálkozásról, és rendszeresen közzéteszi a testet néhány perc alatt edző videókat. Gyakorlatai egy vékony, de szép alakú test felépítésére összpontosítanak. Amit a legtöbben szeretnénk.

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy nagy súlyok felemelése nélkül sok csoda nem történik meg testünkkel néhány perc alatt otthonunk kényelmében, de ennek az ellenkezője igaz. Pamela gyakran osztja meg rajongóinak sikerét a közösségi hálózatokon, akik testgyakorlási módszerének köszönhetően beteljesítették álmaikat.

A combok megerősítése, kidolgozott has vagy kerek szamár? Bármit is akarsz, a videók alapján végzett rendszeres testmozgás gyorsabban közelebb visz a gyönyörű test álmához, mint gondolnád, és nem is kell otthagynod a nappalid kényelmét. Annak ellenére, hogy a gyakorlat csak húsz percig tart, ez egy jó edzés, mivel nagyon intenzív edzés.

Ha az is érdekel, hogy Pamela hogyan eszik, rendszeresen megoszt tanácsokat és eredeti recepteket a második @pamgoestnuts Instagram-fiókján. A legtöbb recept vegán, és mindegyiket nagyon könnyű elkészíteni.