29.6. 2009 Hogyan táplálkozzunk terhesség alatt, mit kerüljünk és mit szabadítsunk be minden eddiginél jobban, hogy megvédjük önmagunkat és a babát? MUDr. Dušan Frič.
Shutterstock
Népszerű az internetről
A FÚ, a sorozat szépsége a TOM ruhában nézett ki. Egy biztos, hogy már nem fogja viselni ezeket a ruhákat
A hírességek felfedték az igazi arcot: smink nélkül, mosatlan hajjal hegekkel néznek ki. Nincs TOTO?!
4 jel született kivételes képességekkel: Amikor mások meglátják bennük, a függőség elhalványul!
Pauhof, Buckingham, Evelyn: Ők is migrénben szenvednek! Ha rossz, akkor ezek a TURBO trükkök beváltak
Monika Zázrivcová háza elbűvöli: Egy saját és. Ezt látnod kell!
A témához kapcsolódik
Hogyan kell csinálni
A fogamzásgátlás használata közben teherbe estem. Károsíthatja a magzatot?
A fogamzásgátlás befolyásolja a méh nyálkahártyáját, és ezért megváltoztathatja a tojás beágyazódásának helyét. A kudarca és a terhesség lehetősége azonban minimális.
Ami időnként "foltozást" jelent terhesség alatt?
A foltozás önmagában nem jelenthet semmit, de még a könnyű vérzés is rossz jel. Ennek oka lehet a méhnyak gyulladása vagy akár a méh rákja. Ez az abortusz előhírnöke is lehet.
Melyik ételről kell lemondanom?
A terhes embereknek kerülniük kell a különösen fűszeres és túl fűszeres ételeket. A leendő anya teste azonban tápanyagokat kér, amelyekből hiányzik, és elutasítja azokat, amelyek nem csinálják jól.
Vegetáriánus vagyok. Babát viszek valamire?
A vegetáriánusok szép, egészséges gyermekeket is hoznak, de a terhesség alatt a különféle étrend elengedhetetlen. Például olyan aminosavakra, amelyek csak állati termékekben fordulnak elő, szükség van az agy fejlődéséhez. A vegetáriánusoknak étrend-kiegészítőket kell szedniük és növelniük kell a zsírbevitelüket, mondjuk a halolaj.
Miért van hirtelen olyan nagy ízem a savanyúságra?
Egy terhes nő csökkent gyomorsavtartalommal rendelkezik, ezért csak savas termékeket tudok ajánlani neki, ez javítja az emésztését.
Igaz, hogy terhesség alatt kettőnek kellene ennem?
Ez tévhit. A terhes nőknek naponta legalább ötször kell enniük, de a kiegyensúlyozott, ésszerű étrendnek csak kis adagjait kell fogyasztania. Ne vigyük túlzásba édességekkel, ne spóroljunk a zöldségek, gyümölcsök, fehér hús és hal adagjain. Jobban meg kell őrizniük súlyukat, mint a terhesség előtt.
Hány kilót kell meghíznom terhesség alatt?
Átlagosan 50 kg testtömeg és testsúly esetén a nőnek 10–12 kg-ot kell híznia. A súlygyarapodás szigorúan korlátozott, és érdemes ezt orvosával ellenőrizni.
Még mindig nagyon vágyom az édességre. Nem fogom így bántani a babát?
Terhesség alatt a cukor használata a szervezetben kezdettől fogva romlik. A nők mindössze 5% -ánál alakul ki végül valódi terhességi cukorbetegség, de szinte minden nőnek nagy a kockázata a betegségben.
Le kell mondanom a kávéról?
A kávéfogyasztás nem tilos. Néhány terhes nő gyomorégést okoz, így idővel még az erős kávéfőzők is elveszítik étvágyukat, de amikor a test ezt kéri, akkor naponta egy gyenge nyomásuk lehet, lehetőleg tejjel. Főzve - a török kávé nem ajánlott.
Kényeztethetem magam egy pohár borral?
Véleményem szerint a terhesség első hónapjaiban nem szabad alkoholt fogyasztani. Ellenállhatatlan ízzel a nő belemerülhet egy pohárba, de csak a terhesség magasabb szakaszában.
Gyakran vágyakozom a sör iránt, hallottam, hogy ez bizonyos tápanyagokkal lát el engem és gyermekemet.
Ez egy természetes termék, amely probiotikus anyagokat tartalmaz. Maga a sör biztosan nem rossz, ami a jövő anyjának és babájának nem tesz jót, az a sörben található alkohol. Azonban egy kis 10 ° -nak nem szabad fájnia a fejlett állapotban.
Miért vannak nők, akik még mindig terhesek a terhesség elején, mások pedig nem tudják, mi a terhességi hányinger?
Minden nő egyénileg reagál a terhesség okozta hormonális változásokra. Hatásuk alatt általában egy rossz levet választanak ki az emésztőrendszerbe, majd a leendő anya hány.
Amíg tart a reggeli betegség?
Ez a kellemetlen mellékhatás az első trimeszterben ér véget. Ha az anya a következő hetekben hány, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia. Károsíthatja a magzat egészséges fejlődését, és például a vesékben változásokat okozhat.
Egyes gyógyteák állítólag korai méhösszehúzódást okoznak.
Vannak ilyen teák, ezért a terhes nőknek figyelmesen olvassák el, mit isznak, és figyeljenek minden figyelmeztetésre, amelyet a terhes nők számára alkalmatlan teákon kell feltüntetni.
Mit kell venni a székrekedés ellen?
A tényleges bélmozgást probiotikus italok, zabpehely, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása javítja. Csak természetes hashajtókkal, senna levelekkel, fügével, aszalt szilvával segíthetnek, de nem szabad tablettákat és cseppeket szedniük.
Milyen gyógyszereket ne szedjek terhesség alatt?
Állítólag a legtöbb gyógyszer ellenjavallt, ami mellékhatásokat okozhat és károsíthatja a magzatot. Ha ez az információ szerepel a betegtájékoztatóban, a nő nem használhatja. Mindenesetre orvoshoz kell fordulnia.
A mycosis befolyásolhatja a magzat fejlődését?
A terhes nők hajlamosabbak a mycosisra, mint más nők. A legtöbb esetben azonban nem halad a hüvelyen túl, ezért semmilyen módon nem veszélyezteti a gyermeket. Ha a gyümölcstojásra kerül, fertőzést okozhat.
Hogyan kezeljük a megfázást vagy akár az influenzát terhesség alatt?
Egy nő csak természetes termékeket használhat. A kisgyermekeknek szánt gyógyszerek általában nem károsítják a terhes gyermeket. A hőmérséklet csökkentése érdekében használhatja a Paralent, a Brufen fájdalomcsillapítót, de semmilyen esetben sem érintkezhet acilpirinnel.
A partnerrel való gyakori veszekedés befolyásolja a magzatot?
A veszekedések stresszt okoznak, és ez negatívan befolyásolhatja a terhesség menetét. Vitatható, hogy milyen mértékben befolyásolja a gyermek pszichéjét, de az biztos, hogy befolyásolja a fejlődését.
Gyermek számára alkalmatlan, amikor gyakran zajos környezetben mozogok?
A veszekedésekhez vagy más érzelmi helyzetekhez hasonlóan a zaj is az egész szervezetet stressz alá helyezi, és természetesen nincs pozitív hatása a gyermekre. Mehetek szaunába terhesség alatt? Semmiképpen. A szauna túlmelegszik a szaunában, ami vérzéshez vezethet.
Célszerű napozni vagy meglátogatni a szoláriumot?
Szolárium és közvetlen napsütésben való napozás nem ajánlott. Ebben az időszakban a nő megnövekedett hormonszintet eredményez, amelynek következtében egyenetlen barnulás, foltok képződése és allergiás reakció léphet fel. A terhes nők csak napernyő alatt napozhatnak.
Miért jobb a zuhany egy terhes nő számára, mint a fürdő?
A forró vízben való hosszan tartó ülés összehúzódásokat és vérzéseket okozhat.
Nem árt a babának, ha természetes vagy mesterséges medencében fürdök?
A mesterséges fürdőket messze kerülni kell. A terhesség alatt általános immunitásuk gyengül, és hajlamosabbak a hüvelyi fertőzésekre és a mycosisokra is. A természetes úszómedence tiszta vizében felfrissülhet, de a terhesség előrehaladott szakaszában nagy távolságok úszása kockázatos. A leendő anyának ugyanezt kell gondolnia, amikor a tengerben úszik.
InkábbÉrdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletében, minden pénteken a New Time újságban!