csészében

Vágysz egy tip-top karakterre? Meg kell őriznie az energiafogyasztást és a ráfordítást. Itt van egy ital, amely segít a fogyásban.

Hogyan készítsünk egy italt?

  • Melegítse fel a vizet 60 Celsius fokig, nem magasabbra. Forró italokkal lebomlanak azok az anyagok, amelyeket az ital révén a szervezetbe akarunk juttatni
  • Tegyen a vízbe 1 rész citromlevet, 1/4 rész őrölt fahéjat és 2 rész mézet
  • Keverjen össze mindent és igyon étkezés előtt

Miért fahéj?

Ez egy jól ismert "kövérfaló". A fahéj gondoskodik az egészséges emésztésről, nyomelemeket tartalmaz, például magnéziumot, kalciumot, vasat vagy mangánt. A fahéj megnyugtatja az emésztést, hozzájárulva ezzel a kiválasztás megfelelő működéséhez. És egy bónusz: a fahéj pozitívan befolyásolja a vércukorszintet.

Miért édes?

Akár 200 természetes összetevővel büszkélkedhet: ezek közé tartoznak aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok és enzimek. Minden olyan anyag, amely alkalmas fogyásra. Ezenkívül a méz antibakteriális hatással is rendelkezik, képes harcolni a testünkben megjelenő betegségek ellen.

Miért citrom?

A C-vitaminnak köszönhetően megvédi immunrendszerünket a fertőzések ellen. Ezenkívül segít a vas és más tápanyagok felszívódásában a testben, energiával tölt fel bennünket.

A fogyásról dióhéjban:

  • Vigyázzon a vízbevitelre, igyon tiszta vizet, cukrozatlan teát
  • Korlátozza a szénhidrátbevitelt
  • Rendszeresen tornázzon, ne feledkezzen meg a kardióról vagy az erősítő edzésről
  • Használjon megfelelő gyógynövényeket, amelyek támogatják az emésztést, kivéve sóval
  • Kerülje az édességet, ha már nem tud ellenállni, nyúljon forró csokoládéért
  • Egyél rendszeresen, ügyelve arra, hogy ételeid táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak legyenek a nap folyamán
  • Az élelmiszer-kiadásoknak és a bevitelnek egyensúlyban kell lenniük
  • A testnek időre van szüksége a regenerálódáshoz, a teljes alváshoz