Gyermekek és étkezésük az óvodában
Gyermekek és étkezésük az óvodában
A szerző: Peter Planieta
Egy évvel ezelőtt kommentáltam kórházaink étlapját, most pedig több menüt kaptam az óvodáktól. Az érintettek kértek tőlem véleményt. Hadd mondjam el őszintén, hogy a kombináció és az összetétel olyan rossz, hogy nem adnám felnőttnek és nemhogy a fejlődésben lévő gyerekeknek. Valakinek fontos, hogy tetszik neki, és ne foglalkozzon azzal, ami akkor történik a testében. Az ilyen étrend következményei az egészségben tükröződnek. Ma az a kivétel, amikor egészséges gyermekkel találkozunk. Általában a csecsemő születésekor matricát kap - cukorbeteg, allergiás, asztmás vagy ekcémás. Akkor azt mondjuk, hogy a mai idők és a környezet, amelyben élünk, a stressz és az öröklődés a hibás. De önmagunkat hibáztathatjuk mindazért, ami velünk történik. Mert milyen baba születik számunkra, az lehet a minőségi táplálkozás vagy a terhesség alatti megbocsátó bevitel. Mindez ok és okozat. Ezért nem lehet fontos, hogy mit esznek gyermekeink.
Amikor alaposan megnézzük, azt tapasztaljuk, hogy a gyerekek reggelire vagy tízkor kenyeret esznek szalámival, sonkával vagy sajttal (sós), vagy nutellával, lekvárral vagy kakaóval (édes). Néha vannak zöldségek is. A fehér liszt eltömíti a testüket, különösen a beleket és a tüdőket. Tejjel kombinálva ez többször megsokszorozódik. Ha ez nem lenne igaz, akkor nem kellene olyan gyakran törölnünk gyermekeinkkel a vulkánokat, és foglalkoznunk kell az influenzával vagy a tisztulás bármely más megnyilvánulásával. Ideális gyermekeknek, de felnőtteknek is. mit akarsz tudni? Emlékezzünk tehát egy olyan mesére, ahol van egy csoda bögre, ami forr és kijön belőle ... mi? Nos, végül is zabkása. Ez az ideális reggelre. A testünk működéséhez vízre, energiára és hőre van szükség a hasnyálmirigy, a lép és a gyomor működéséhez, és mindezt a zabkása adja nekünk. A mesében soha nem ugrottak ki a bögréből, kenyérből, sajtból, felvágottakból vagy akár gyümölcsből, "Jó reggelt Bebe" -t, joghurtot vagy müzlit ....
Ebédre a gyerekek burgonyából vagy rizsből származó húst, valamint kompótot és édes málnát kapnak. És a zöldségek biztosan vakációztak. Minden értelmes táplálkozási szakember elmondja ma, hogy a húst vagy az állati fehérjét nem szabad szénhidrátokkal kombinálni, és természetesen nem gyümölcsökkel. Magas vagy rendkívül savas. Ha húst fogyaszt, akkor a legjobb édesvízi hal vagy baromfi - nem hipermarketekből, tele hormonokkal és antibiotikumokkal. Tej- vagy húskészítmények fogyasztásakor csak minőségi és zöldségekkel. Ami az édes ebédjét illeti, pl. sajtos puding gyümölccsel, ez is alkalmatlan kombináció, mert ez a gyermekeket is megsavanyítja.
Menü, Óvoda:
Hétfő:
Falatozás: kifli, vaj, kakaó
Ebéd: goral leves, sajt puding barackmártással, málna
Vezet: kenyér, kenhető hús, tea
Kedd:
Falatozás: gabonafélék, tej
Ebéd: spenótleves, csirkemell paprikával, rizzsel, kompóttal, limonádéval
Vezet: kenyér, vaj, paprika, tea
Szerda: utazás
Falatozás: kifli, szalámi, tea
Ebéd: sült csirkecomb, kenyér, uborka, málna
Vezet: napolitanka, alma
Csütörtök:
Falatozás: szendvics, tea
Ebéd: Zöldségleves élesztőgombóccal, babpörkölt, burgonya, málna
Vezet: Kenyér, lekváros kenés, baba tea
Péntek:
Falatozás: Kenyér, vaj, sonka, tea sziruppal
Ebéd: Borsóleves zöldségekkel, Tészta kakaóval, narancs
Vezet: Kenyér, növényi vaj, paradicsom, tea