Goji az egyik leghatékonyabb öregedésgátló étel, amelyet tartalmaz zeaxantin, amely véd a szembetegségek ellen. Ezenkívül a goji tartalmazza a legtöbb karotinoidot (sárga és narancssárga színezék) az összes ismert növényfaj közül a világon. Sok poliszacharidot is tartalmaz erősítik az immunrendszert és antioxidáns hatásúak. 18 különböző aminosavat és több mint 20 nyomelemet is tartalmaz.
Egészséges reggeli turmix, tele antioxidánsokkal ezekből az összetevőkből könnyen elkészítheti.
Hozzávalók:
- 1 csésze különféle bogyós gyümölcsök (áfonya, szeder, málna stb.)
- 1 teáskanál chia mag
- 1 teáskanál tökmag
- 1 teáskanál napraforgómag
- 1-2 evőkanál goji (egy pohár vízben puhítva)
- goji víz
Megközelítés:
Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és puha turmixba keverjük. Ízlelj és légy nyers:)
- Rizs diéta - Hogyan lehet fogyni fogyókúrás étrend segítségével
- Szója, egészséges választás az étrendben - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Quinoa tofuval és spenóttal - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Nyers étel diéta - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Édes paprika (Capsicum tetragonum) - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével