Leírás

A mogyoró javítja a memóriát, serkenti a bélműködést és erősíti az ereket

mogyoró

A mogyoró serkenti a bélműködést, javítja a memóriát a erősítse az ereket. Legfeljebb 62% zsírt tartalmaznak, amelynek nagy része egyszeresen telítetlen zsírsav), 19% fehérjét és szinte egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot. Az uralkodó vitaminok B3, B6, folsav és még E-vitamin. Az ásványok közül túlsúlyban van magnézium és foszfor.

Mogyoróval támogatja az agyi aktivitást a javítja a memóriát és a koncentrációt, bármely életkorban megtalálhatják használatukat. Előnyük az könnyű emészthetőség, ezért a gyermekek táplálkozásában is értékes alkotóelemek. Ezen diófélék rendszeres fogyasztása segít megelőzni a vérszegénységet. A mogyoró is hozzájárul az izomfejlődéshez a erősítse az ereket. Ők is nagyon előnyös idegi és fizikai kimerültség esetén.

Mogyoró van értékes rostforrás, amely serkenti a bélműködést és megakadályozza a székrekedést. Pozitív hatással vannak a magas koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére is. Hozzájárulnak az immunitás kiépítéséhez.

Mit tartalmaz a mogyoró?

A mogyoróban gazdag fehérje, zsír, rost, vas, cink, mangán, szelén, réz, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, omega-3, omega-6 savak, A-, B-, C-, E-, K-vitamin, lutein, béta-karotin, folsav és pantoténsav.

Mogyoró és ezek hatásai

  • támogatják az emésztést és a rendszeres ürítést
  • támogatja a koleszterinszint csökkentését
  • megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  • támogatja a vörösvértestek termelését
  • a vérszegénység megelőzésére szolgálnak
  • támogatja az agyi aktivitást
  • megnyugtatják az idegrendszert
  • javítja a memóriát és a koncentrációt
  • javítja az immunitást

Hányat együnk?

Az ajánlott napi diómennyiség körülbelül egy marék.