Az álmatlan éjszakák növekvő száma az idő múlásával megmutatkozik a közérzetében. Sokkal nehezebb kezelni minden felelősségét, és állapota romlik. A jó alvás leginkább megzavarja a feszültséget.

Szeretne lefogyni

Ez társulhat stresszel, megoldatlan problémákkal vagy rossz kapcsolatokkal. Ezért minden este meg kell nyugodnia egy csésze forró teával, amely nemcsak a gyorsabb elalvásban segít, hanem javítja a pihenés minőségét is.

Kamilla

A kamilla tea hat a legjobban az alvásra. Pár perc alatt megnyugtathat, és ugyanakkor kellemes fáradtságot érezhet. Sokkal könnyebb lesz elaludnia, és az emésztésre gyakorolt ​​pozitív hatását is felhasználhatja. A kamilla segít a rendszeres ürítésben és korrigálja a székletet.

Levendula

A levendulának jó nyugtató hatása is van. Nagy előnye, hogy kétszer is hatással lesz rád. Először lélegezze be annak nagyszerű aromáját, amely remek légkört fog kiváltani körülötted. Ezután kezdje el lassan, nagyobb kortyokban inni, hogy megnyugodjon és felkészítse a jó éjszakai alvásra.

Néhány embernek nehézségei vannak az elalvással az emésztési zavarok miatt. A gyomorban jelentkező súlyos érzés miatt még mindig csak csoszognak és éjszaka felébrednek ahelyett, hogy nyugodtan aludnának. Akkor a menta tea nagyon jól segít. Főzzük lefekvés előtt legalább egy órán át, hogy az emésztésünk megnyugodjon és jobban pihenjen.

Medovka

Próbálja meg kombinálni a gyógyteákat a mézzel, ami megnyugtatja az idegrendszert. Ennek köszönhetően a gondolataid nem repülnek folyamatosan más problémák felett, és inkább megnyugszol. Kombinálja a mézet a mézharmattal, amelyet először vízben forral fel, és amikor kissé kihűl, adjon hozzá egy teáskanál édesítőszert.