A gyermekek ivási rendszerének alapja a tiszta víz minden évszakban. Ha kicsit diverzifikálni szeretné gyermeke ivási rendszerét, ne adjon neki mesterséges édesített italokat vagy ásványvizet. Ehelyett válasszon természetes gyümölcsleveket és teát a téli hónapokban. Különösen a téli séta után való visszatérés vagy az aktív szánkózás után fogják értékelni a gyerekek, mert ez kellemesen felmelegíti őket.
Vigyázzon a teinre
A tea azonban nem olyan, mint a tea. És amit a felnőttek adhatnak maguknak, az nem mindig alkalmas kisgyermekek számára. Ez különösen vonatkozik az alkaloid teint tartalmazó teákra. De mi is ez pontosan?
Sokan úgy gondolják, hogy a tein és a koffein két különböző anyag. Valójában az Az egyetlen típusú koffein, amely bizonyos teafajtákban megtalálható.
A kávéban található koffeintől eltérően a tea tea késleltetett pszichoaktív hatású, de hatása enyhébb és hatása hosszabb ideig tart. Épp ellenkezőleg, a kávéivást egyfajta energia "bombához" lehetne hasonlítani, amely gyorsan felébreszt, de hatása gyorsan eltűnik.
A tein mindenesetre serkenti az emberi testet, és ha nem akarja, hogy a morzsája még hiperaktívabb legyen, mint amilyen, kerülje a teint tartalmazó teát.
A klasszikus tealevelekből készült húsleves nem alkalmas gyermekek számára, de a felnőttek számára mindenképpen energiát szolgáltat.
A Teín klasszikus tealeveleket tartalmaz, vagyis zöld és fekete tea. Értékelni fogja azonban a gyengébb fekete teát, ha gyermekének emésztési problémái vannak. Gyermekek esetében azonban adni kell vigyázzon a maté teára is, amely mateint tartalmaz, vagy guaranából a guarana miatt.
Tehát, ha télen fel akarja melegedni a morzsáját, akkor az úgynevezett "teákhoz" kell nyúlnia teafatartalom nélkül, vagyis a gyógynövényekből, gyümölcsökből és néhány gyümölcsből készült húslevesekhez.
Bizonyított klasszikusok
Gyümölcsteák esetében gyakorlatilag nincs mit elrontanod. Vigyáznunk kell azonban a különféle egzotikus növények teáira, ill hamarabb elérheti a helyi termékeket.
"Nincs szükség arra, hogy a gyerekek olyan divatos dolgokat telepítsenek étrendjükbe, mint a chia vagy az acai, mivel növényeink vitaminokban gazdagok. Például áfonya, nyilak "- magyarázza a najmama.aktuality.sk portál Alexandra Popovičová a Mit esznek az egészséges gyerekek projektből.
Alma, narancs, fahéj és méz - ez a tea egyszerűen a télhez tartozik, és még a kisgyermekek is meg tudják inni.
Vigyázzon azonban az áfonyával, mert vizelethajtó hatása miatt az urológiai problémák kezelésében alkalmazzák őket. Tehát jobb, ha az összegükkel spórol. Az áfonya azonban nagyon hatékonyan küzd a hasmenés ellen.
Évekig igazolták A klasszikus a csipkebogyó, amely gazdag C-vitamin forrás.. Ha édes hárs virágot ad hozzájuk, akkor tálalhatja gyermekének azt a teát, amelyet a szlovák anyák évszázadok óta adnak gyermekeiknek, hogy jól aludhassanak.
Ezenkívül a nagy előny az, hogy csipkebogyót és hársvirágot együtt vehet fel, hogy összeszedje és kiszárítsa. A gyerekek nem csak nagyon jól érzik magukat, hanem megtanítják őket értékelni a természet adományait, amelyeket teljesen ingyen kapunk.
Vegyük ősszel, és télen igyuk meg - egyetlen anya sem engedélyezi a csipkebogyó teát.
A jó éjszakai alváshoz is ajánlott lonc tea vagy anya lehelete, amely hideg gyermekek számára is alkalmas. Abban az esetben, ha kis kincsed elromlott, ajánlott egy gyengébb húsleves szárított erdei ibolya.
Az édeskömény vagy az ánizsos teáscsésze segít a fájó hasban, de határozottan ne adja meg a kisbabáknak. Az anyák azonban nem engedhetik meg a hibiszkuszt, amely enyhíti a fájdalmat a fogak vágásakor.
A megfelelően megválasztott tea a gyermek minden vírusával együtt forog.
Mikor kezdjük el a teakészítést?
A szoptatási tanácsadók azt javasolják, hogy a csecsemőt az élet első hat hónapjában szoptassák. Ezen időszak után a gyermek teáját is tálalhatjuk, de mindig csak az ivási rendszer kiegészítéseként és cukrozatlan formában.
Fokozatosan bővítheti a teák körét, amelyeket a morzsája megisz és 5-6 éves korukban az összes említett gyógyteát vagy gyümölcs teát ihatnak.
Mindenképpen Kerülje a granulált teát, amelyben nehezen találna természetes anyagokat. Ugyanakkor figyelembe kell venni gyermeke allergiáját. Kisgyerekeknél nem javasolja például a nemi erőszakot és óvatosan kell eljárni a kamilla esetében, ami azonban sok teának része.
Ezért figyelmesen olvassa el a csomagoláson található címkéket, és ha teázókat vásárol, konzultáljon az eladóval. Kövesse az elkészítéshez szükséges utasításokat, hogy a teák ne vigyék túlzásba.
Ugyanakkor soha ne adjon túl forró teát a gyerekeknek, és próbálja megtanítani őket édesíteni édes, természetes formában. Ha elősózva szeretné édesíteni későbbi életkorban, mindenképpen kerülje a finomított cukrot, és inkább mézet válasszon. És ne felejtsd el, hogy a tea íze a legjobban akkor történik, ha szeretettel készítik el.:)