gyömbér

Észrevett egy furcsa alakú gyömbérgyökeret egy boltban vagy piacon, és kísértésbe esik-e vásárolni? Mi van vele? Egyre többen hisznek ebben az égető lényegben, és ha nem tudod, miért, a válaszokat megtalálja cikkünkben.

Igen a gyömbérért

Gyömbér (vagy akár orvosilag a gyömbér) sok pozitív vonatkozással bír, érdemes figyelmét megismernie annak kiterjedt előnyeiről, de tájékoztatnia kell a lehetséges mellékhatásokról is. Ez a növény, különösen annak gyökere, az évezredek óta használják különféle orvosi célokra:

- jelentős gyulladáscsökkentő hatása van

Az emberi test gyulladásos betegségei sok ember életének részévé váltak, és számos krónikus betegség okozói is. Kutatások kimutatták, hogy a gyömbér használata oda vezetett az allergiás reakciók csökkentése, amelynek eredete gyulladás volt, és egy másik esetben - olyan emberek csoportja, akik rendszeresen bevették a gyömbért étrendjükbe, a gyulladásos izomfájdalom jelentősen csökkent.

- antioxidáns

A gyömbér antioxidáns tulajdonságai segítenek a szívbetegségekben, megakadályozzák a Parkinson- és Alzheimer-kór kialakulását, lassítják az öregedés jeleit és a rosszindulatú sejtek szaporodását. A gyömbérvízben található antioxidánsok küzdenek az oxidatív stressz és a sejtkárosodások ellen.

- elnyomja a baktériumok és vírusok szaporodását

Ismeretes, hogy a gyömbér tea kiváló segítő a rhinitis, az influenza, az arcüreggyulladás kezelésében, hatóanyagai (gingerol, antibiotikumok, B, C, E vitamin) miatt.

- szabályozza a vércukorszintet

Cukorbetegeknél ez a betegséghez kapcsolódó számos egészségügyi problémát enyhíthet.

- segíti az emésztést

Nemcsak az emésztési folyamatokat harmonizálja, de hányinger és hányás esetén is hatékony. Biztosan ismeri a gyömbéres cukorkákat, a nyalókákat vagy a kekszeket, amelyeket mozgásbetegség - utazási betegség - esetén ajánlott fogyasztani.

- gondoskodik a fogyásról

Ha étkezés után meleg gyömbérvizet iszik, hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. Gyömbér indítsa el az emésztést, hatásai kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, és nem fog váratlan éhségrohamot tapasztalni.

Mire kell figyelni?

Bármely elismert gyógyhatású gyógynövény vagy növény hosszú távú használata esetén tanácsos orvoshoz fordulni, különösen, ha szívbetegségben, cukorbetegségben, fekélybetegségben, terhességben vagy szoptatásban szenved.

A gyömbér ajánlott napi adagja nem haladhatja meg a 4 grammot! Ez az összeg megfelel a hüvelykujj cella méretének. A napi adag túllépése esetén hányinger, szívdobogás, szédülés, a bőrproblémák súlyosbodása jelentkezhet.

Gyömbér mint méregtelenítő

A gyömbér serkenti az emésztést, a vérkeringést és az izzadást.

Ez a három fő "tisztítási" terület mindegyik megfelelően megcélzott méregtelenítés. A test megtisztul az emésztőrendszerben, a belekben és a májban található hulladékoktól és méreganyagoktól, és a testben felhalmozódott szennyeződések közül sok a bőrön keresztül ürül.

Minden emberi testnek megvan a maga természetes méregtelenítő mechanizmusa. A rossz étel és a szennyezett környezet miatt azonban lelassul, és csak a célzott méregtelenítés mellett dönthetünk, és ezáltal javíthatjuk védekezésünket és általános egészségi állapotunkat.

Gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságával a gyömbér ideális választás az emésztés tisztítására. Beindíthatja az emésztési enzimeket, felmelegítheti az egész testet és enyhítheti a gyomorpanaszokat.

Ha szereti a csípős ízt, csak tisztítson meg és nyeljen le egy darab gyömbérgyökeret. Gyulladáscsökkentő védelemmel a szájüregben indul, rendszeres fogyasztásával megszabadul az íny gyulladásától, megvédi fogait az új fogszuvasodástól, és már nem ismeri a torok fájdalmát.

Vagy "diszkréten" felveheti étrendjébe a gyömbért:

- adja hozzá kis mennyiségben aroma kedvenc ételekhez (saláták, levesek, hús).

- Próbáld ki finom turmix almával, sárgarépával, reszelt gyömbérrel és citromlével.

- gyömbér tea számos betegségre gyógyír, és rendszeres kiegyensúlyozott fogyasztása esetén számos pozitív változást fog észrevenni.

  • Öntsön 5 vékony szelet friss gyömbért 2-3 dcl forrásban lévő vízzel, és hagyja egy ideig infúzióban lenni. Adjon hozzá mentaleveleket, hogy az emésztés kifejezettebb legyen.
  • Egy csésze meleg vízben öntsön be 1 teáskanál reszelt gyömbért, néhány csepp citromlével együtt. Ez az ital minden reggel társad lehet.

Támogassa az emésztést, indítsa el az anyagcserét, és egy extra C-vitamin adagnak köszönhetően megerősíti immunitását és ellenállását.

- tippek a gyömbérvíz megkóstolásához

A gyömbérvíz elkészítésének eljárása nem lehet egyszerűbb: max. 4 gramm friss gyömbért és finomra reszeljük. Fél liter vizet forralunk fel, és keverjük hozzá a reszelt gyömbért. Hagyja 10-15 percig infúzióban lenni, majd szűrje át a vizet egy kancsóba. A citrom egyértelmű választás, de több kombinációt is kipróbálhat. Egy kanál méz, juharszirup, fahéjrudak, friss menta vagy lonc levelek, echinacea tinktúra vagy egy csipet cayenne bors más dimenziót ad ennek a forró víznek. Tálalhatjuk langyosan vagy jégkockákkal hűtve, ebben a koncentrációban, vagy szűrt vízzel hígítva a nap folyamán, a méregtelenítő és ivási program részeként.