Az asztrológia segíthet a helyes életdöntésben, vagy annak megértésében, hogy mire van szükségünk valóban egy kapcsolatban, és mi hiányzik. Úgy tűnik azonban, hogy sokkal többre képes. Valóban segíthet meghatározni a testünk alakjának megőrzésének legjobb módját?

gyönyörű

Mód személyiségtípus szerint

Akár hiszi, akár nem, az astro diéta sok híresség nagy sikerét ünnepli. Elve egyszerű - ez az egyes jelekhez igazított étrend, jellemvonásainak, képességeinek és ízlésének megfelelően. Egy testreszabott testmozgási rendet is beleértve, ezért nem szabad unatkoznia, zavarnia, vagy túlságosan igényesnek lennie.

Segítség a csillagoktól

Sharon Ward asztrológus, aki több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik az asztrológiáról és az emberi egészségről szóló előadásokban és írásokban, azt mondja: "Az asztrológia valódi perspektívát adhat a személyiségre, így segíthet megtalálni a követendő étrendet és testmozgást."

Mit gondolnak a fitnesz- és táplálkozási szakemberek? Ha motivációt találunk a csillagokban - ez egy szórakoztató módja a testmozgás megkezdésének, az egyébként jó dolog. Minden, ami arra ösztönöz minket, hogy fittek legyünk, nagyon pozitív. Nincs ok kételkedni ebben.

Meg tudod csinálni!

Anne Myer, a Brit Dietetikus Társaság dietetikusa is dicséri a csillagalapú asztro-diéta programot. Szerinte ez a program nagyszerű ötleteket hozott az egészséges táplálkozáshoz, és különösen segít mindannyiunknak könnyebben kezelni a diétát. Nézzük tehát, mit kell kerülniük, és mi - éppen ellenkezőleg - inkább az egyes jeleket részesíti előnyben:

Kos

Baba: Az e jelben született emberek számára megfelelő étrend a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ez meglehetősen extrém diéta, ezért fontos a rendszeres egészségügyi ellenőrzés, beleértve a koleszterinszint-szabályozást is.

Gyakorlat: A "Kos" nem csapatjátékos, ezért nincs értelme a barátokkal gyakorolni. Kényeztesse magát aerobikkal, futással, sprintekkel.

Baba: Rengeteg zöldségre van szüksége, de időnként kényeztesse magát egy darab süteménnyel vagy más jósággal, mert különben szenvedni fog, vagy teljesen nem áll az ön ellenőrzése alatt. Tervezzen egy menüt, amely barna rizsből, teljes kiőrlésű kenyérből, szárított gyümölcsből áll.

Gyakorlat: Nagyszerű gyakorlat az Ön számára egy félórás futás. Makacsságával biztosan megteheti.

Ikrek

Baba: A kiegyensúlyozott étrend, amely nagyszámú különféle élelmiszercsoportot tartalmaz, pontosan az, amire szüksége van. Kerülje a chipset és a csokoládét. Ehelyett mindig legyen kéznél egy tál szeletelt friss gyümölcs. Készítsen egy szabályt, amely szerint villával és késsel fog enni az asztalnál naponta legalább egyszer.

Gyakorlat: Próbálja ki az aerobik és a nagy intenzitású edzés kombinációját, hogy ne unatkozzon. Vegyük Angelina Jolie példáját - a kickboxtól a jógáig mindent kipróbál.

Szereti a kényelmes étrendet, de szenved a mértéktelen evéstől is. Még a karcsú Cheryl Cole is elismeri, hogy szereti az ócska ételeket. A "rák" kemény borítása azonban sebezhető lelket és hűséget rejt. A "rákok" azonban gyakran gyomorrákban szenvednek. Az ételek érzelmi biztonságérzetet adnak számukra, ezért amikor fel vannak háborodva, vigasztalást találnak az ételekben.

Baba: A Daniel Amen pszichiáter által létrehozott étrend megfelelő lehet, amely ragaszkodik az öt agyfajtához és azok mértéktelen evéshez. (www.everydiet.org/diet/amen-solution-diet, http://www.ofspirit.com/danielamen1.htm)

Gyakorlat: Az úszás vagy a Tai Chi egyszerre képes kielégíteni és ellazítani a "rákokat".

A tipikus "oroszlán" Madonna. Amikor valamiről dönt, van energiája és elszántsága, hogy ezt sikeresen befejezze. Csak nézze meg, hogyan finomította testét az évek során.

Baba: Az "oroszlánok" imádják a sajtot, a tejszínt, a vörös húst, de gondold át, milyen leszel egy fürdőruhában. A kisebb adagokra osztott és fehérjében gazdag étrend megfelelő az Ön számára: sok tojás, hal, hüvelyes fog működni. Minél kevesebb szénhidrát, annál jobb.

Gyakorlat: Az "oroszlánok" kihívásnak tetszenek, így igényesebb gyakorlatokat és edzéseket is képesek kezelni. Próbálja ki a súlyzókat, a tököt és a Zumbát.

Panna

Az őrült diéták egyike sem alkalmas "szűz" -re. Még azok is, amelyek első pillantásra vonzónak tűnnek, hosszú távon nem fognak működni.

Baba: Önnek alkalmasak rostban gazdag ételek - friss gyümölcsök, saláták, lazac, diófélék. Kerülje a kenyeret, a teljes tejet és a tejszínt. Az ebben a jelben született emberek teste nagyon érzékeny a stresszre, és az émelygés közvetlenül a gyomorba kerül. Ha nehéz ételeket fogyaszt, teste túlterhelődik, és hosszabb ideig rosszul fogja érezni magát, mint más jelek. Jobb, ha teljesen elkerülöd.

Feladatok: Próbálja ki a testépítést, a pilateset, a jógát. Példaként szolgálhat Önnek Pippa Middleton, aki a pilates óráknak köszönhetően megformálta tökéletes seggét.