A cikk első részében Szeretnél egy gyönyörű figurát? Fogyjon a jele szerint, megtanultuk, hogyan lehet fogyni az asztrológia segítségével, ami még a hírességek körében is nagy siker. Kíváncsi arra, hogyan lehet fogyni a csillagok alatt? Egyszerű, az étrend a jel jellemzőin alapul, tehát az összes étel és testmozgás, amelyet személyre szabott. Az első részben megközelítettük a jel első felét, és most megvan a maradék hat.

karcsú

Gwyneth Paltrow jellegzetes "súly" hibátlan bőrével, jól fejlett lábaival és a makrobiotikus étrend iránti szenvedéllyel. Az egyensúly és a harmónia a "súlyok" mottója, és a tanácsok belefoglalják az étrendbe és a testmozgásba.

Baba: A Vénusz által ellenőrzött "mérlegeknek" olyan étrendre van szükségük, amely segít egyensúlyban tartani vércukorszintjüket, mivel szeretik az édességeket is. Csontjai és veséi érzékeny helyek, amelyeken gondolkodni kell, ezért fontos a kalciumban és sok folyadékban gazdag étrend.

Gyakorlat: Próbáljon ki olyan könnyű gyakorlatokat, mint a jóga.

Skorpió

A "skorpió" tipikus példája Katy Perry. Az ebben a jelben lévő emberek világosak a céljaikban, és mindent megtesznek ezek elérése érdekében.

Baba: Próbálja ki Tim Ferris "Négy órás test" étrendjét (http://fourhourbody.com, www.thetimferrissdiet.blogspot.sk). Az étrend azért extrém, mert szénhidrát-, gyümölcs- és tejmentes, de egy héten egy nap megeszi, amit szeretne, és élvezheti azokat a szélsőségeket, amelyekre a "skorpió" törekszik. Vigyázzon a hormonális egyensúlyhiányra, az egészséges zsírok, például a zsíros halak segítenek Önnek.

Gyakorlat: A szenvedélyes és igényes "skorpióknak" szigorú rendszernek kell lennie, amely bizonyos fókuszt igényel, például harcművészetek vagy kick-box.

Vadász

Érzéki, erős és energikus. A sárgarépából és a répából származó zöldséglé kiváló méregtelenítő a "lövöldözősök számára", mivel a "lövöldözők" májproblémákkal küzdenek.

Baba: Próbálja ki a keleti étrendet, amely gazdag halban, diófélékben, magvakban, zöldségekben és rizsben - cserélje le a fehér szénhidrátokat a barnára. A gyengeséged a nehéz falatok, próbáld meg dióval vagy rizspalacsintával helyettesíteni őket.

Gyakorlat: Próbáljon meg túrázni, kerékpározni, futni vagy bármi mással kijutni a friss levegőre, és élvezze a vidék látványát.

Bak

Próbáld ki, mint Kate Middleton. Nyugodt, koncentrált, kedves Kate-nek rendben van a rendszere, és semmi sem érinti őt.

Baba: Számodra megfelelő egy speciális, sok fegyelmet igénylő étrend. Alkalmas váltakozó ételekre: csirke, zöldségek, tojás, gyümölcs, rizs és tészta, valamint speciális levesek. Ha többet szeretne megtudni, ismerkedjen meg a cambridge-i súlyterv néven ismert étrenddel (például a www.cambridgeweightplan.com címen).

Gyakorlat: Dolgozhat egyedül, ezért felejtse el a közös tanulságokat. A kora reggeli futás az, ami energiát ad és formálja testét.

Vízöntő

A szabad szellemű "vízöntő" Jennifer Anniston. Lázadó, akinek saját szabályokra van szüksége.

Baba: Próbálja ki a hipnózist, hogy megváltoztassa az ételekkel kapcsolatos gondolatait és véleményét. A B-vitaminokban gazdag ételek - zöldségek, tonhal, tojás - fontosak az Ön számára.

Gyakorlat: Próbálja ki az ultramaratont, a hula-hopot vagy más speciális gyakorlatokat, amelyek boldogság és öröm érzését kelti.

Az észlelő, intuitív, együttérző halakhoz, mint Eva Mendes, olyan programra van szükségük, amely pihentetőbb, mint nehéz.

Baba: A fokhagyma, a gyömbér és az alacsony zsírtartalmú ázsiai ételek a barátaid. Az étkezés az ájurvédikus filozófia értelmében optimális az Ön számára. A finom és szellemi filozófia a hal jegyének megtestesítője.

Gyakorlat: Próbáljon nyújtózni, úszni, táncolni - minden nap kényeztesse magát valamilyen stresszel a stressz enyhítésére.