Az elhízás okai.

Az elhízás egyik fő oka az energiafogyasztás és a ráfordítás közötti eltérés. Ezt az eltérést minden esetben a következők okozhatják:

életmód

  1. Túlzott energiafogyasztás - főleg a megnövekedett zsírbevitel. Kétszer annyi energiájuk van, mint a szénhidrátoknak és a fehérjéknek. A fejlett országokban, ahol folyamatosan bombáznak minket mindenféle étel hirdetéseivel és elcsigázott modellek kínálnak, valódi élelmiszer-többlet van. Tehát nem csoda, hogy még mindig hízunk.
  2. Az elégtelen energiafogyasztás, ami leginkább a fizikai aktivitás hiányának és a mozgásszegény életmódnak köszönhető. Sajnos a túlzott táplálékfelvétel mellett a testmozgás teljes hiánya együtt jár. Az emberi test nagyon jól alkalmazkodik a mozgáshoz, és ha alig használjuk erre a célra (ülő életmód, autóval történő szállítás, sportolás nélkül), akkor az izom gyengülni kezd, és megnő a zsírszövet. Ez pedig számos problémát okoz - csökkent teljesítmény és fizikai állapot, nagyobb fáradtság, hátfájás, rossz testtartás stb.

Általában mindkét tényező kombinációja.